歩いている時や足の裏に体重を
かけた時に足の裏のシコリがある場所
に痛みを感じてしまう時は魚の目が
出来てしまっています。

 

魚の目はパッと見た目は皮膚が
硬くなっていてシコリが出来て
しまっているのでそのシコリを
取ってしまえば痛みを解消できて
治るのではないかと思いますが

 

自分でとって対処しようとしたら
症状が悪化してしまったり再発して
しまうことが多いので魚の目の正しい
取り方や治し方について調べてみました。

 

魚の目の取り方

 

足の裏の一部分が硬くなってしまって
その場所にシコリが出てきてしまい
歩いたりした時にその部分に痛みを感じて
しまう場合は魚の目が出来てしまっています。

 

魚の目っていうのは皮膚の一部分に強い
刺激や摩擦などをずっと受けてしまう事
によってその部分にシコリが出来てしまい

 

そのシコリに硬い芯が出来てしまって
その芯が皮膚の内側に伸びていって
神経を刺激してしまったり圧迫して
痛みを感じてしまいます。

 

魚の目が出来てしまう刺激や摩擦を
起こしてしまう原因っていうのは
窮屈な靴を履いていたり歩き方が
悪かったりなどして出来てしまうことが
多いです。

 

魚の目が出来やすい原因や痛みの理由
などについてはコチラの記事に書いて
あります。

⇒魚の目の原因になりやすい物は！

 

そんな足の裏に痛みを感じてしまう魚の目
ですが痛みの原因となってしまっている
のは足の裏に出来てしまっているシコリ
なのでそのシコリを取ってしまえばいいの
ではないかって思ってしまいます。

 

なのでついつい自分の手の爪でそのシコリを
取ってしまったりカッターなどで削ってしま
おうとしてしまうことがありますが
そういった自己ケアの治し方や取り方は
しないでください。

 

必ず皮膚科などに行ってしっかりと診て
もらって取っていくようにしてください。

自分の爪やカッターなどで魚の目をとって
行こうとすると表面的なシコリなどは
剥がしていくことは出来るのですが
肝心な痛みの元となってしまっている
硬い芯を取り除いていくことは難しく

 

その芯が残ってしまっていることによって
また痛みを感じてしまったりなど再発を
起こしてしまうことが多いです。

 

そしてそれだけではなくて自分で力
まかせに皮膚を傷つけてしまうことに
よってその場所からばい菌などが入って
しまって化膿してしまったり炎症などを
起こしてしまうことがあります。

 

なので魚の目の正しい取り方としては
必ず皮膚科などにいって取るようにして
ください。

 

取り方や治し方などは魚の目の進行
状態などによっても違ってきますが
硬くなってしまった角質をまずは
軟らかくしてからカミソリやレーザー
などで芯をとっていく方法などがあります。

 

痛い時の対処法

 

魚の目の正しい取り方や治し方などに
ついてはわかってもらえたと思います。

 

しかし歩くたびに痛みを感じてしま
ったりして歩きにくかったり生活に
影響が出てしまったりするすることが
あります。

 

そんな痛みを何とか和らげたい時の
応急処置というか対処法として
オススメなのがドラックストアーなどで
売っている保護パットなどです。

 

この保護パットっていうのはその種類
によっても違いはありますがドーナツ状
になっています。

 

魚の目で痛みを感じてしまうのは体重
などの圧力がかかってしまうことに
よって硬い芯が皮膚にめり込んでしまい
痛みを感じてしまうので

 

それを予防する為に圧力を上手く
分散していってくれるようになっています。

 

なので痛みを少しでも和らげていく事
が出来るのでそれで応急処置をして
出来るだけ症状が軽いうちに皮膚科など
に行くようにしてください。

 

自己ケアは予防対策

 

魚の目による痛みを少しでも和らげる
対処法についてはわかってもらえたと
思います。

 

そこで魚の目で自分で出来る事は
何なのか自己ケアの方法はいったい
どんなことがあるのかっていうと
それは魚の目が出来ないように
予防対策をしていくことです。

 

その為に重要になってくるのが
原因となってしまっているものを
出来るだけ改善していくこと

 

窮屈な靴を履かないようにする
正しい歩き方を心がける
血行を良くする
この3つのことがまずは大事になって
きます。

 

窮屈な靴を履かないっていうのは
窮屈な靴やサイズの大きい靴などを
まずは履かないようにしてしっかりと
自分に合った無理のない靴を履くこと

 

そして出来るだけつま先と踵の高低差
の無いフラットな靴を履いていくこと
ですね。

 

正しい歩き方はまずは上記で書いた
自分の足に合った靴を履いていくこと
も大事になってきますし

 

後はしっかりと足の裏全体を上手く
使って体重を分散させて歩いていく
ことになってきます。

 

正しい歩き方っていったいどんな
歩き方なのかっていうことについては
コチラの記事に書いてあります。

⇒正しい歩き方で足を守っていく！

 

血行を良くするっていうのは足って
いうのはどうしても血行が悪くなり
やすい場所でもあります。

 

なので血行を良くする為にウォーキング
を心がけたりして出来るだけふくらはぎ
の筋肉を弱らせないようにしたり

 

マッサージをして血行を良くしたり
していくようにしてください。

 

後は末端冷え性などを予防して
いったりしていくことですね。

 

足が冷えてしまうのを上手く予防して
いく為の対策や方法についてはコチラ
の記事に書いてあります。

⇒足の冷えを治して血行を良くする！

 

まとめ

 

歩くと足の裏が痛い魚の目の
取り方は！注意したい対処法
について書いていきました。

 

足の裏っていうのは毎日の生活の
中で一番といってもいいくらいとても
多く使っている場所です。

 

その足の裏に部分的な痛みを感じて
しまう魚の目はとても厄介ですし
生活にも大きな影響を与えてしまいます。

 

なので魚の目が出来てしまった場合は
自分で取るのではなくてしっかりと
皮膚科などに行って治療してとって
もらってください。

 

そして再発防止や予防対策として
普段の生活の中で出来る自己ケア対策
を心がけていってください。

 

立っている時の姿勢が綺麗にならない
足が疲れやすくなってしまうO脚の
原因についてはコチラの記事に書いて
あります。

⇒美脚の天敵となるO脚の原因は！