歩行中に何も障害物などない時によく
つまづいてしまうことがあります。

 

あれ？なんで今つまづいてしまったの
って思わず後ろを振り向いてしまう
恥ずかしい瞬間ですが

 

たまになら特に問題はないのですが
よくある時は自分では気づいていない
原因となってしまっている物がありますし

 

また何かの病気になってしまっている
ことがあるので注意しなくてはいけません

 

一体どうして何もない場所でよく
つまづいてしまうのか原因や注意したい
病気いついて調べてみました。

 

よくつまづいてしまう原因

 

普通に歩いているだけなのによく足が
つまづいてしまうことがあります。

 

何かにぶつかってそれが原因でつまづいて
しまうのなら原因はわかっているので
いいのですが・・・

 

そうではなくて何も障害物などない
普通の道でよくつまづいてしまい
周りの人になんであの人今つまづいて
いたの？っていう感じで思わず
見られてしまう瞬間ですが・・・

 

自分でも一体今何につまづいてのか
何が起こったのかわからない瞬間です。

 

僕もよく何もない所でつまづいてしまう
ことが多くて一緒にいる友達に笑われて
しまうことが多いです。

 

そんなほんとうに何もないただ普通に
歩いている時によくつまづいてしまう
原因として多いのが

 

・足の筋肉が低下している
・歩き方が悪い
・履いている靴が悪い
・視力が低下してしまっている

 

これらのことが原因となってしまって
いてよくつまづいてしまうことが多いです。

 

足の筋肉が低下している

 

足の筋肉が低下してしまっているって
いうのは足を上手く持ち上げることが
出来なくなってしまっているっていう
ことなのですが

 

えーそんなことはないよって思わず
思ってしまいますが実は結構多いのです。

 

これは加齢によって段々と筋肉が低下
してしまうってこともありますが
普段デスクワークなどが多くてあまり
歩くことが無い時や普段全く運動を
しない人などは注意しなくてはいけません

 

自分ではしっかりと足をあげているつもり
でも思っているほど足が上がっていなくて
地面にぶつかってしまいその衝撃で
つまづいてしまいます。

 

足の筋肉に限らずどこの筋肉も動かすことが
少なくなってしまうと段々と弱くなって
いってしまいますからね。

 

歩き方が悪い

 

歩き方が悪いっていうのは正しい
歩き方が出来ていないっていうことで
変な歩き方や自分流の歩き方になって
しまっているっていうことです。

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えー歩き方にそんな正しいとか変な
歩き方なんてあるの？っていう感じに
なってしまいますが実はあるのです。

 

僕がよくつまづいてしまうのもこの
自分流の歩き方になってしまっている
からだったのですが

 

歩く時っていうのは自分の全体重を
足の裏でしっかりと支えて歩くのですが
足の裏全体をしっかりとついていない
ついているつもりになってしまっている
のが悪い歩き方です。

 

足の裏っていうのは最初に踵をついて
それからしっかりと足の裏全体がついて
いきます。

 

この時に足の裏全体で体重を支える
瞬間が短い出来ていないと体重を上手く
支えることが出来なくて不安定な状態に
なってしまってつまづきやすくなって
しまいます。

 

履いている靴が悪い

 

履いている靴が悪いっていうのは
自分の足のサイズよりも大きい靴を
履いてしまっていたり

 

つま先が長くなっている靴や女性の人
の場合だとヒールが高い靴などですね。

 

それが原因となってしまって思わず
つま先が地面にぶつかってしまったり
バランスを崩しやすくなってしまって
つまづいてしまったりよろけてしまったり
してしまいます。

 

靴が原因で歩き方まで悪くなっていって
しまうっていうことも多いですからね。

 

視力が低下してしまっている

 

視力が低下してしまっているっていう
のは周りがよく見えなくなってしまって
いたりしてつまづいてしまうことが
あります。

 

自分では見えているつもりでも
見えにくくなってしまっていたり
することもありますし

 

目からの情報が少ないと平衡感覚も
悪くなってしまいつまづきやすく
なってしまいます。

 

なんとなくぼやけて見えてしまっている
ことが多くなってしまっています。

 

これらのことが原因となってしまっていて
歩いている時によくつまづいてしまう
ことが多くなってしまうことがあります。

 

気づかない病気の可能性も

 

何気ないところでよくつまづいてしまう
原因となってしまっている物については
わかってもらえたと思います。

 

そして上記で書いた原因の時に注意
してほしい病気もあります。

 

それが足の病気だったり目の病気に
気づかないうちになってしまって
いるっていうことなのですが

 

歩き方が悪くなってしまっていると
それだけ足に変な力が働いてしまって
踵が痛くなってしまったりつま先が
痛くなってしまうことがあります。

 

そんな時に注意してほしいのが
踵が痛くなってしまう足底筋膜炎や
足の指が痛くなってしまう外反母趾
などです。

 

足底筋膜炎の症状や原因などについては
コチラの記事に書いてあります。

⇒突然踵が痛くなってしまう足底筋膜炎！

 

外反母趾の症状や原因などについては
コチラの記事に書いてあります。

⇒その足の指の痛み外反母趾では！

 

これら以外にも足が痛くなってしまう
病気などは色々ありますが、そうなって
しまうとますます痛みを我慢しながら
歩かなくてはいけないのでつまづき
やすくなってしまい悪循環になってしまいます。

 

そして知らず知らずの内に視力が低下
してしまっている時に注意してほしい
目の病気についてはコチラの記事に
色々書いてあります。

⇒視力が低下してしまう目の病気とは！

 

まとめ

 

歩行中に何もない所でよくつまづいく
時は注意！原因と病気は
について書いていきました。

 

歩いている時につまづいてしまうことは
誰にでもあることで特に変なことでは
ないのですが

 

何もない所でつまづいてしまったり
しょっちゅうつまづく事が多い時は
何か原因になってしまっている物が
ありますし

 

それが原因となってしまってまた別の
病気になってしまったり気づかない
うちになってしまっていることが
あるので注意してください。

 

よくつまづいてしまうのを改善して
予防していく為の対策方法などに
ついてはコチラの記事に色々と書いて
あります。

⇒歩いている時のつまづきを減らす対策！