突然足の裏、特にかかとに激痛が走って
歩けなくなってしまう足底筋膜炎

 

どのような症状があるのか
なぜ急に痛くなってしまうのか
原因は何なのか

 

足底筋膜炎の症状や原因をチェックして
なぞの足の裏やかかとの痛みと言われて
いる足底筋膜炎について調べてみました。

 

足底筋膜炎には5つの症状がある

 

足の裏やかかとに痛みはあるけれど
病院に行って診てもらっても原因が
わからない

 

レントゲンをとっても骨にはなんの
異常もない、健康な状態ですよって
言われる足底筋膜炎

 

思わず自分の勘違いなのかこの痛みは
って思いそうになってしまいますが
そんな勘違いで済まされない痛みが
足底筋膜炎の痛みです。

 

足底筋膜炎の症状は

・歩くとかかとが痛い
・歩くと土踏まずが痛い
・足の裏が痛い
・布団から出る一歩目が痛い
・急に歩いた時痛い

 

この5つの症状が足底筋膜炎になって
いて多い症状です。

 

どれもただ歩いているだけの時に
起こってしまう痛みで特に
朝寝起きで歩く瞬間、歩き出す一歩目
にかかとに激痛が走るのが大きな
特徴です。

 

なぜこのような症状が起きるのか原因は

 

ではいったいどうしてこのただ歩いて
いるだけという今までと何も変わって
いない日常の生活の一部で症状が出て
しまうのか

 

その原因とされているのが

・疲労が溜まっている
・足の筋肉が弱っている
・足の裏に強い衝撃を与えた

 

この3つが原因となっているのですが
一見するとそんな事はないけど
っていう原因ですよね。

だいたいどうして疲労や足の筋肉が
弱っていると足の裏に激痛が走って
しまうのかっていうのが謎ですよね。

 

実は足の裏には足底筋膜(足底腱膜)
という膜があり、これが歩いた時や
走った時に地面からの衝撃を吸収して
くれているのです。

 

歩き方が悪いと足の指が浮いてしまったり
曲がったりしてしまう浮き足にもなって
しまうので気をつけなくてはいけません

 

浮き足の症状についてはコチラの記事に
書いてあります。

⇒めまいや頭痛の症状が続く原因は浮き足では！

 

足底筋膜(足底腱膜)とは

 

この足底筋膜というのは、足の指から
土踏まずを通ってかかとに集まっている
ものです。

 

出典：http://www.tanagokoro-chiryouin.jp/

 

これが足底筋膜なのですが
この足底筋膜が伸び縮みして
足が地面についた時に受ける衝撃を
和らげて吸収してくれているのです。

 

凄いですよねこの足底筋膜がクッション
代わりになってくれているのですから
物凄く大事な役目をしてくれているのです。

 

この足底筋膜は伸び縮みするのですが
これが硬くなってしまって伸縮率が
低くなってしまうと

 

衝撃を受けた時に足底筋膜が引っ張られて
しまって痛みを感じてしまいます。

 

かかとが特に痛くなってしまうのは
それぞれの足底筋膜が集まって
くっついている場所だからですね。

 

無理に引っ張られることによって
分裂してしまい肉離れをしてしまう
ような感じです。

 

これが疲労が溜まっている時や
足の筋肉が弱ってしまっていると
足底筋膜が硬くなっていってしまうのです。

 

寝起きにかかとが痛くなる原因に
ついてはコチラの記事に詳しく書いて
あります。

⇒寝起きにかかとが痛くなる原因

 

まとめ

 

足底筋膜炎の原因と症状をチェック
突然のかかとの痛みに注意について
書いていきました。

 

足底筋膜炎の代表的な痛みの症状は
5つあり、その原因を作ってしまって
いるのは足底筋膜が硬くなってしまって
いるからです。

 

病院でレントゲンをとっても何も
異常がないといわれるのは、骨に異常は
なく足の足底筋膜が原因だからですね。

 

この足底筋膜炎は炎症を起こしてしまって
いると言われますが、正確には硬くなって
伸縮率が悪くなってしまっているからですね。

 

足底筋膜炎の正しい治し方と悪化させて
しまうNGな方法についてはコチラの
記事に書いてあります。

⇒足底筋膜炎の治し方はどうするの？

 

足底筋膜炎を予防する為の正しい歩き方
についてはコチラの記事に書いてあります。

⇒正しい歩き方で足底筋膜炎を防ぐ方法！