なぜか舌がいつも白くてネバネバしている
普通舌って赤くピンク色しているのに
なぜ自分の舌は白いのか

 

すぐに取れるのなら特に気にならない
のにずっと舌が白いままなのは
何か病気のサインではないのかと
心配になって悩んでしまいます。

 

どうして舌が白くネバネバしてしまうのか
原因は何なのか、治し方や予防法について
調べてみました。

 

舌苔って何

 

口の中の病気と言えば虫歯ですよね
虫歯は物凄い痛みを発してしまうので
すぐにわかります。

 

そして虫歯予防で毎日しっかりと
歯磨きをしている時に口の中を
見るとなぜか舌が白くなっている

 

ん？
歯磨き粉がくっついてしまったのかな
ってうがいをしても取れる気配が全く
なくてずっと舌にこびり付いてしまって
いる白い物体

 

めちゃくちゃ気になってしまいますよね。

 

いったい何この白い物体は
取れないしネバネバしてて物凄く
気持ち悪い

 

実はこの舌にくっついてしまっている
白くてネバネバした物体の正体は
舌苔（ぜったい）といいます。

 

舌苔？何その苔は？
白い物は食べていないですけど
って思わず思ってしまいますが

 

この舌苔というのは、白い物を食べたら
付くのではなく、食べ物のカスや細菌が
舌にくっ付いてしまっていて白くなって
いるのです。

 

そういえば歯にくっ付いてしまう
歯垢（しこう）も白くてネバネバして
いるなって思いますが、それと似たような
感じですね。

 

舌苔は口臭の原因にもなってしまう
詳しい事はコチラの記事に書いて
あります。

⇒舌が白くなる舌苔が口臭の原因に！

 

舌が白くなる原因

 

えーでも毎日ちゃんと歯磨きしている
から口の中は綺麗だけどって思いますが
この舌苔は確かに歯磨きが不十分だと
舌にくっついてしまいますが

 

それ以外にも
・ストレス
・胃腸が悪い
・辛いものを多く食べている

 

などの原因で舌が白くなってしまう
事があり、これが大きな原因となって
しまっているのです。

 

ストレスと食べ物のカスや細菌は
関係あるのって感じですが
ストレスは身体の自律神経を乱して
しまいます。

 

この自律神経が乱れて正常に機能しなく
なってしまうと口の中の唾液の分泌量が
少なくなってしまいます。

 

唾液は単に口の中から出ているのではなく
唾液によって口の中の細菌を排除して
いますし

 

食べ物のカスを綺麗にしてくれる役目が
あるので、この唾液が少なくなてしまうと
食べ物のカスや細菌が増えてしまって
しまうのです。

 

胃腸の調子が悪くなってしまうと
食べたはずの物が胃や腸で上手く
消化されずに口の中に逆流してきて
しまうのです。

辛いものを偏食的に食べ過ぎてしまうと
胃腸が熱を持ってしまって胃腸の調子が
悪くなってしまいます。

 

舌苔が白から黄色くなってしまった
時は注意が必要です
原因と治し方についてはコチラの
記事に書いてあります。

⇒舌が黄色くなると症状が悪化してる！

 

治し方と予防法は

 

舌が白くてネバネバしているのは
舌苔という食べ物のカスや細菌が
大量にくっついてしまっていて

 

その原因となっているのは
・ストレス
・胃腸の不調
・辛いものの食べ過ぎ

 

っていうのがわかったと思います。

 

そこで予防や対策法はどうしていけば
いいのかというと、これらの原因と
なっている物を出来るだけ減らして
行くのが一番です。

 

ストレスはとても厄介でなかなか減らして
いく事は難しいですが、毎日の規則正しい
生活で

 

しっかりと睡眠をとって食事も規則正しく
とっていく事によって解消していく事が
出来ます。

 

疲れた身体はゆっくり休めて美味しい
ご飯を食べれば元気になっていきます
からね。

 

身体的ストレスを減らしていく事が
出来て、入浴などのリフレッシュで
精神的ストレスも減らしていく事が
出来ますからね。

 

これだけでも胃腸の調子も良くなって
きますし、後は暴飲暴食をして胃や
腸に負担をかけないようにする事です。

 

ついつい食べ過ぎや飲み過ぎをやって
次の日後悔する事が多いですし
夜中の間食も出来る限り控えていくのも
おすすめです。

 

後僕が個人的におすすめなのが
よくガムを噛むってことですね。

 

ガムを噛むと唾液が多く分泌されますよね
そうする事によって自然と食べ物のカスや
細菌を排除出来ますからね。

 

仕事の休憩中やリラックスしたい時など
僕はよくガムを噛んでいますよ。

 

舌の色が黄色や黒くなるのは病気の
サインなので、舌の色については
コチラの記事に詳しく書いてあります。

⇒舌の色で身体のどこが悪いかわかる！

 

まとめ

 

舌が白くてネバネバする原因は何か
病気のサインなのか、治し方は
について書いていきました。

 

舌が白くネバネバしている原因は
舌苔で食べ物のカスや細菌が多く
舌にくっ付いてしまっているからです。

 

なので規則正しい生活を心がけて
改善していけば自然と舌苔は少なく
なっていきます。

 

しかしそれでも全然舌苔が取れない
場合は胃腸や肝臓などが悪くなって
しまっていて別の病気にかかっている
可能性があるので

 

一度病院に行ってしっかりと診て
もらってください。

 

舌が出している病気のサインで早期発見
に繋がって悪くなるのを予防してくれます
からね。

 

舌が痛い時の症状については
コチラの記事に詳しく書いてあります。

⇒舌が痛い時の症状は病気のサイン！