運動をしている最中に突然痛みが走って
痛くて動けなくなってしまう肉離れ

 

肉離れの症状はどのような感じなのか
そして起こってしまう原因となって
いるものは一体何なのか

 

急な痛みに襲われてしまい動くことが
出来なくなってしまいその場に
うずくまってしまう肉離れの症状や
原因そして起こりやすい特長などに
ついて調べてみました。

 

運動をした後に徐々に痛みが出て来る
筋肉痛とは違い突然激しい痛みに
襲われてしまう肉離れには注意しなくては
いけないですからね。

 

肉離れの症状

 

運動をして体を動かしている時や
スポーツをしている時など普段とは
違い激しく体を動かしている時に
突然激しい痛みに襲われて動けなく
なってしまう肉離れ

 

肉離れっていうのは筋肉が突然切れて
しまったり断裂してしまって激しい
痛みを感じてしまいます。

 

そんな肉離れを起こしてしまっている
時の症状としては

 

・運動中に急に痛みが生じる
・立っていることが出来ない
・歩くことが出来ない
・痛い場所が腫れている
・内出血を起こしている
・幹部に陥没が出来ている

 

など肉離れの種類の状態によっても
違いはありますがこのような症状が
あります。

 

そして肉離れを起こしてしまう瞬間に
筋肉が切れてしまうブチっていう音が
聞こえることが多いです。

 

筋肉痛とは違い激しい動きをした瞬間
に筋肉に大きな負荷がかかってしまい
筋肉がその負荷に耐えれなくて断裂を
起こしてしまいその瞬間に痛みが出ます。

 

筋肉の仕組みや運動した後に痛みが
徐々に出て来る筋肉痛の症状や原因など
についてはコチラの記事に書いてあります。

⇒筋肉の仕組みと筋肉痛の症状！

 

原因や起こりやすい特長

 

突然激しい痛みに襲われてしまう肉離れ
を起こしてしまった時の色々な症状に
ついてはわかってもらえたと思います。

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そこででは一体どうして肉離れを起こして
しまうのか原因となってしまっているもの
は一体何なのかそして起こりやすい場所や
特長は何なのかっていうと

 

大きな原因となっている物として

・急な動き
・急な負荷
・筋肉疲労
・筋肉不足
・ストレッチ不足
・寒さ
・予想外の動き

などのことが肉離れを起こしてしまう
大きな原因になっていることが多いです。

 

肉離れっていうのは先ほど筋肉が切れて
しまうっていうことを書きましたが
筋肉っていうのは筋繊維という物凄く
小さな細胞が集まって筋束になっていて
その筋束が集まって筋膜という大きな
筋肉になっています。

 

この筋肉が切れてしまったり断裂して
しまうのが肉離れなのですが
いったいどうして筋肉が切れてしまう
のかっていうと

 

筋肉っていうのは動くことによって
伸縮します。

 

この筋肉が伸びている伸びきっている
状態の時に急に縮もうとしたり
強い衝撃を受けてしまうと筋肉がその
衝撃に耐えれなくなってしまい切れて
しまいます。

 

なので肉離れを起こしやすい瞬間って
いうのはスタートダッシュの瞬間や
ジャンプしようとした瞬間
そしてジャンプして着地した瞬間などに
起こりやすくなってしまいます。

 

それが急な動きや急な負荷がかかった
状態の時なのですが

 

それ以外にも筋肉が硬くなってしまって
いる時にも肉離れを起こしやすくして
しまいます。

 

筋肉が硬くなってしまっている状態の時
っていうのは筋肉疲労を起こしてしまって
いる状態の時や寒い状態の時

 

そして運動する前などにしっかりと
ストレッチなどをしなかった時などは
筋肉が硬くなってしまっていて肉離れを
起こしやすい状態を作ってしまう原因と
なってしまいます。

 

筋肉を酷使して疲れている状態の時や
寒い時などは自分では気づかないことが
多いですが筋肉っていうのは硬くなって
しまっています。

 

後は予想外の動きをした時ですが
とっさに何か自分では予想していな
かった瞬間的に筋肉を動かした時など
筋肉が伸びきった状態の時に肉離れを
起こしやすくなってしまいます。

 

肉離れを起こしやすい場所としては
太ももだったりふくらはぎなどが
特に多いですし

 

ハムストリングスという太ももの
裏も多いです。

 

体が硬い人などは柔らかい人に比べると
肉離れを起こしやすいっていう特長が
あります。

 

体が硬いっていうことは筋肉が硬く
なってしまっている状態っていうことに
なってしまいますからね。

 

まとめ

 

肉離れの症状や原因はコレ！太ももや
ふくらはぎが痛い歩けない
について書いていきました。

 

肉離れは筋肉が伸びきっている時に
急に縮もうとしたり強い衝撃を受けて
しまったりしてしまった時や

 

筋肉が硬くなってしまっている時など
これらのことが原因となってしまい
筋肉が断裂してしまって起こりやすく
なってしまいます。

 

そして突然の激痛はもちろん
立っていられなかったりして
その場でうずくまってしまったり

 

肉離れの症状の状態が酷い時は
自力で歩くことが出来なくなって
しまったり

 

断裂してしまった場所が内出血を起こして
しまっていたり陥没してしまったりして
しまいます。

 

そして肉離れは筋肉痛とは違い少し
時間が経てば自然に完治していく
治っていくっていうことはないので
注意してください。

 

肉離れと筋肉痛の違いについてはコチラ
の記事に症状や原因などが書いてあります。

⇒肉離れと筋肉痛の見分け方！