足の指、特に親指が曲がってしまい
付け根の方が腫れてしまい痛い
症状は外反母趾かもしれません

 

外反母趾とはいったいどのような
足の症状なのか

 

どうして起こってしまい痛みを感じて
しまうのか

 

外反母趾になってしまう原因について
調べてみました。

 

よく靴が自分の足にあっていないから
とか言われますがそれはいったい
どうしてなんだろうって思いますからね。

 

外反母趾とはいったい何か

 

足の親指が曲がってしまい痛い
足の指の付け根の部分が赤く
腫れてしまい痛くて靴が履けない
痛くて歩く事が出来ない

 

このような症状の時は外反母趾では
ないかと言われます。

 

外反母趾？
って感じで思わず考えてしまうことが
ありますが

 

外反母趾とは物凄く簡単にいうと
足の親指が曲がってしまい
足の親指の付け根の部分
足の外側が腫れてしまい痛くなって
しまう足の病気です。

 

いきなりなぜ足の親指が曲がって
腫れが出来てしまうのかって
感じですよね

 

それにはある程度の段階の症状が
あって大まかな流れとして

 

足の親指の付け根部分が開いてしまう

↓

開いてしまった事によって靴などの
圧迫によって親指が内側に曲がる

↓

くの字状態になってしまって
足の付け根に負担がかかってしまい
腫れてくる

 

このような流れが外反母趾になって
しまう大きな原因の一つになっています。

 

なぜ指が変形してしまうのか

 

親指が変形してしまうのにも色々な
原因がありますが
その中でも特に大きな原因になって
いるのが

・歩き方
・靴のサイズや形

この2つです。

 

まずは歩き方ですが普段はあまり
意識しないと思いますが

足の裏は一歩一歩歩く度に体の体重を
支えていますよね
よく考えると物凄い事ですが

 

足の裏が体重を支える事が出来るのは
足の裏に2つの空間が出来ていて
その空間がある事によって上手く
体重を分散させているのです。

 

その空間というのが
・土踏まず（足底筋膜）
・横中足靭帯
なのですが

 

土踏まず（足底筋膜）はよく聞く
言葉なのでわかる人も多いかと
思いますが

 

足の裏の縦方向にある空間ですよね
なので縦アーチとも言われています。

 

横中足靭帯とは足の指の付け根部分
親指から小指にかけての部分で
その部分を指で触ってもらうと
わかると思いますが

 

緩やかな窪みが出来ていてそれを
横アーチとも言われます。

 

この縦アーチと横アーチの空間が
あって正しい歩き方というのは

 

足の裏をついた時にまず最初に
それぞれのアーチの支えとなっている
出っ張りの部分

 

親指と小指の付け根と踵の三カ所が
まずは最初に地面について
そこからアーチの弾力によって
負担を和らげています。

 

クッションが衝撃を和らげている
って感じですね。

 

このアーチが伸び縮みする事によって
足の筋肉は常に鍛えられている状態
になっているのですが

 

歩き方が悪いというか上手く
アーチの出っ張りの三カ所を着かない
歩き方をしてしまうとアーチが
正常に機能しなくなります。

 

正常に機能しないことによって
いつも使っている筋肉が使われない
ので筋肉が弱くなってしまいます。

 

少し例えがおかしいかもしれませんが
ゴムが伸びきってしまった状態みたい
になってしまいます。

 

そうすると横アーチの部分である
親指と小指が筋肉が弱まることに
よって少し広く開いてしまいますよね。

 

指が開いてしまうとそれだけ横幅が
広がってしまって靴を履いた時に
指先が窮屈な状態になってしまって
親指が内側に曲がっていってしまいます。

 

そして親指に変な圧力がかかって
しまったりして腫れが出来てきてしまう
のです。

 

靴のサイズがあっていなかったり
形が窮屈な場合も同じような感じで
筋肉を上手く使う事が出来ずに
なってしまいます。

 

後は女性の人に多いのがヒールが
高い靴などですね。

 

ヒールが高いとどうしても
足の指の付け根の部分が先について
しまいそこに体重が全てかかって
しまいます。

 

そうすると横アーチの部分が広く
なっていってしまうのに靴で
締め付けられてしまっているので
その圧迫によって親指が曲がって
しまう

 

締め付けられていることによって
親指の付け根がこすれてしまって
腫れが酷くなってしまう

 

といった悪循環が働いてしまって
外反母趾になってしまう事がとても
多いです。

 

これが足の親指が開いてしまって
それが原因となって親指が曲がって
腫れが出来てしまう大きな原因の
一つです。

 

本体正しく機能するはずの足の筋肉が
機能しなくなって筋肉が弱くなって
いってしまうのです。

 

外反母趾になりやすい気をつけて
ほしい靴についてはコチラの記事に
書いてあります。

⇒外反母趾を起こしやすい靴とは！

 

外反母趾を治していく方法については
コチラの記事に書いてあります。

⇒外反母趾を治していく対策は！

 

まとめ

 

足の指が曲がったり腫れて痛くなる
外反母趾！原因は
について書いてきました。

 

足の親指がどうしてくの字に曲がって
しまうのか

 

親指の付け根の外側がどうして腫れて
しまうのか

 

外反母趾になってしまう原因は色々あり
ますが、多くの人がなってしまう
大きな原因は足の筋肉が弱くなってしまう

 

その原因を作ってしまっているのが
正しい歩き方をしていない
出来ない状態の靴を履いてしまって
いる事が多いので注意してください。

 

外反母趾対策に欠かせない正しい
歩き方についてはコチラの記事に
書いてあります。

⇒正しい歩き方で外反母趾を防ぐ！

 

外反母趾とは逆に足の踵が痛くなって
しまう足底筋膜炎の症状や原因に
ついてはコチラの記事に書いてあります。

⇒急に踵が痛い足底筋膜炎に襲われる原因とは！

 

足の指やかかとが痛くなってしまう症状
には色々な病気があるので気になる方は
コチラの記事に書いてあります。

⇒足の裏や指に痛みを感じる時の原因は！