頭痛がずっと続いてしまっている
目がショボショボしたり痒くて辛い
っていう症状が治らず続いてしまって
いる時はドライアイに注意してください。

 

ドライアイが原因となって頭痛を
引き起こしてしまっている
緊張性頭痛になっている事多いので

 

その原因と治し方や対処法について
調べてみました。

 

頭痛や目の疲れがある原因は2つ

 

毎日長時間デスクワークやパソコンを
使っている人にとても多い症状が
頭痛と目の疲れや目がショボショボして
痒くなってしまう事です。

 

一見すると頭と目なのでそれぞれ
違う原因があってそれが同時に出てきて
しまっていると思いますが

 

実はこの2つの症状を引き起こして
しまっているのはドライアイと
緊張性頭痛という2つの原因で

 

この2つの原因がそれぞれ繋がってしまい
お互いの症状を引き起こしてしまって
いるのです。

 

ドライアイから緊張性頭痛になってしまう

 

えっ頭痛と目の痒みって関係があるの
って感じですが

 

ドライアイになってしまう原因は涙が
乾燥してしまったり少なくなって
しまったりして起こります。

 

ドライアイの原因と症状については
コチラの記事に詳しく書いてあります。

⇒ドライアイの原因と症状をチェック

 

ではいったいどうして頭痛の症状が出て
きてしまうのかというと
長時間デスクワークやパソコンを使って
いると涙が少なくなって目が乾燥して
しまいます。

 

そうなると画面や文字が見えづらくなり
脳に見た情報を伝えにくくなります。

 

そこで脳に必死に情報を伝えようとして
神経がいつも以上に過敏になってしまい
それが続いて頭痛になってしまいます。

そして長時間同じ姿勢でいると体を
動かさないので筋肉が硬くなり
緊張した状態が続きます。

 

そうなると血液の流れが悪くなり
緊張性頭痛になってしまいます。

 

目に血液が十分に行かない状態に
なってしまうと目に栄養が行かなく
なってしまってドライアイにも
なりやすくなってしまいます。

 

なので
ドライアイから緊張性頭痛になったり
逆に緊張性頭痛からドライアイになったり
してしまいます。

 

それが原因となって頭痛と目の痒みや
ショボショボ感の症状がずっと続いて
治らなくなってしまうのです。

 

少しビックリしてしまいますが
このドライアイと緊張性頭痛は
繋がっていないように見えますが
しっかりと繋がっているのです。

 

頭痛や肩こりの症状などが酷い時は
無意識のうちに目が疲れてしまう乱視
になってしまっていることもあるので
乱視の症状や原因についてはコチラの
記事に書いてあります。

⇒頭痛や肩こりの症状も出る乱視とは！

 

治し方と予防法について

 

ではいったいどうやってこの厄介な
頭痛と目の痒みを治していけばいいのか
って事になってきますよね。

 

それは原因となっているドライアイを
まずは治していく事です。

 

長時間のデスクワークやパソコン作業で
目を使いすぎているのを抑えていく事です。

 

適度に休憩したり目薬を使って目を
休めていくことが一番大事になってきます。

 

ドライアイの治し方と簡単に出来る
ケア方法についてはコチラの記事に
詳しく書いてあります。

⇒ドライアイの治し方とケア方法

 

長時間の作業をやめる事によって
体の緊張も和らぐので緊張性頭痛にも
大きな効果がありますからね。

 

少しの休憩の間に肩をぐるぐる
回したりする簡単なストレッチなどを
してあげるとより緊張を解消する事が
できますよ。

 

ドライアイを治して予防していく
おすすめの食べ物については
コチラの記事に書いてあります。

⇒ドライアイを治し予防する食べ物は！

 

まとめ

 

頭痛や目が痒い症状が続く時は
ドライアイに注意！原因について
書いていきました。

 

本当に一見頭痛と目の痒みなどの
症状が治らず続いてしまうのは
原因が繋がって出てきてしまっていると
わからないですが

 

ドライアイが緊張性頭痛を伴ったり
緊張性頭痛がドライアイの原因に
なってしまっていたりするので
注意してください。

 

ドライアイの症状が酷くなってしまうと
今度は眼精疲労に繋がっていって
しまうので

 

眼精疲労とはどのような病気なのか
どのような症状があるのかについては
コチラの記事に書いてあります。

⇒眼精疲労の症状をチェックする！

 

仕事の合間などに簡単に出来る
ドライアイ対策にオススメのツボに
ついてはコチラの記事に書いてあります。

⇒ドライアイや目の疲労に効くツボはコレ！