すね毛を濃くしない毛深くしない
ようにしていく対策として毎日の食生活
にも注意して気をつけるように心がけて
いくことも大事です。

 

すね毛や体毛を濃くしないようにして
いく方法としてオススメの食べ物とは
いったいどんな食べ物があるのか

 

すね毛を少しでも薄くしていく
濃くならないようにしていく為の
食べ物について調べてみました。

 

毎日の生活の中ですね毛など体毛が
少しでも濃くならないようにしっかりと
自己ケア対策をしていきたいですからね。

 

すね毛を濃くしないには

 

すね毛っていうのは小さい子供の頃は
全然生えていなくてスベスベな肌だった
のに高校生など大人になっていくにつれて
ドンドン濃くなって毛深くなっていきます。

 

なぜ大人になるにつれてすね毛や体毛など
が濃くなっていったり毛深くなっていって
しまうのかというとホルモンバランスが
関係していて

 

男性ホルモンが多く分泌されてくると
すね毛や体毛っていうのは濃くなって
きます。

 

特に男性のすね毛などが濃くなって
くるのはこの男性ホルモンの分泌量が
多いからで

 

逆に女性の場合は女性ホルモンの分泌量
が多いのですね毛や体毛などが薄く
なっています。

 

この男性ホルモンと女性ホルモンの
ホルモンバランスによってすね毛や
体毛っていうのは濃くなったり
薄くなったりします。

 

すね毛にはどんな役割があるのか
そして濃くなったり毛深くなって
しまう原因となる男性ホルモンが多く
分泌されやすくなってしまう原因に
ついてはコチラの記事に書いてあります。

⇒すね毛が濃くなる男性ホルモンの分泌量

 

すね毛を薄くしていく食べ物

 

すね毛が濃くなってしまうのは男性
ホルモンの分泌量とホルモンバランスに
よってっていうのはわかってもらえたと
思います。

そこですね毛を少しでも濃くしない
薄くしていくには
男性ホルモンの分泌量を抑えていく
女性ホルモンの分泌量を増やしていく
ことが大事になってきます。

 

そして食べ物によっても男性ホルモンを
抑制していったり女性ホルモンを増やして
いくことが出来ます。

 

男性ホルモンを少しでも減らしていく
分泌量を抑制していくのにオススメの
食べ物として

・ほうれん草
・玄米
・海藻類

などが男性ホルモンが多く分泌されて
しまうのを抑えていってくれます。

 

女性ホルモンを増やしていくオススメの
食べ物としては

・大豆類
・魚類

などがオススメの食べ物です。

 

大豆類っていうのは大豆に含まれている
大豆イソフラボンが女性ホルモンと
同じような働きをしてくれます。

 

大豆イソフラボンを多く含んでいる食べ物
としては大豆の他に豆腐や納豆や豆乳など
があります。

 

魚類っていうのはマグロやカツオなど
ビタミンB6を多く含んでいるものが
オススメです。

 

このような食べ物などがすね毛や体毛を
濃くしていかないようにしていって
くれる食べ物でイメージ的には和食を
中心とした感じの食事ですね。

 

逆に男性ホルモンを増やしてしまい
やすい食べ物としては
肉など脂っこい動物性タンパク質や
ニンニクやネギなども男性ホルモンの
分泌を促進してしまうことが多いです。

 

そして注意してほしいことがあって
それは偏った食生活にならないように
バランスの取れた食事をとっていくことです。

 

男性ホルモンも骨や筋肉などを作って
いってくれたり体にとっては必要な
ホルモンなので食べ過ぎてもいけないですし
逆に食べなさ過ぎてもホルモンバランスが
また乱れてしまうので注意してください。

 

すね毛を自分で剃って処理する時に
気をつけてほしいことや剃り方など
についてはコチラの記事に書いて
あります。

⇒すね毛を剃る時に気をつける事！

 

まとめ

 

すね毛を濃く毛深くしない対策方法で
オススメの食べ物とは
について書いていきました。

 

すね毛が濃くなってしまったり毛深く
なっていくのは男性ホルモンの分泌量
が多くなって女性ホルモンの分泌量が
少なくなっています。

 

なのですね毛を濃くしない薄くしていく
には男性ホルモンの分泌を抑えて
女性ホルモンを少しでも増やしていく
ことがポイントになってきます。

 

その為の対策方法として毎日の食生活
も大事なってくるので規則正しい
食生活をしていく中で少しでも心がけて
みてください。

 

すね毛や体毛を濃くならないように
していく為の毎日のケア対策方法や
注意点などについてはコチラの記事に
書いてあります。

⇒すね毛や体毛を濃くしない対処法！