車酔いや乗り物酔いをしてしまって
気持ち悪くなってしまったり
吐き気や嘔吐などに襲われてしまった
時の治し方や楽になる為の対処法は
いったいどうしていくのがいいのか

 

乗り物に乗っているのでなかなか
すぐに治していく方法はないのでは
ないかって思ってしまいますが
誰でも簡単にすぐに出来る方法や
対処法です。

 

楽しいはずのドライブや旅行中なのに
急な車酔いなどに襲われてしまうと
せっかくの楽しい時間が苦痛の時間に
なってしまうのでできるだけ早く
治していきたいですからね。

 

車酔いを治していく方法

 

自家用車やバスやタクシーなど何か
乗り物に乗っている時に徐々にお腹や
胃などが気持ち悪くなってしまったり
吐き気や嘔吐などに見舞われてしまう
車酔いや乗り物酔い

 

そんな車酔いなどになってしまう
大きな原因となってしまっているのは
平衡感覚が乱れてしまったり
精神的な物などによって自律神経が乱れて
しまったりしてしまって起こってしまいます。

 

そして乗り物に乗っているんで自分で
すぐに動きを止めたりすることが出来ない
のでそのままの状態で我慢していると
症状はドンドンと酷くなっていってしまいます。

 

そんな車酔いなどに襲われてしまった時の
治し方っていうのは
・出来るだけ平衡感覚を治す
・リラックス状態を作る
・自律神経を整えていく
っていうことが治し方になってきます。

 

車酔いなどを起こしてしまう原因や
前兆や様々な症状などについてはコチラの
記事に書いてあります。

⇒車酔いに襲われる原因と症状！

 

酔ってしまった時の対処法

 

車酔いや乗り物酔いをしてしまった
状態を治していくには平衡感覚を少し
でも正常な状態にしていったり
自律神経を整えていくことが大事に
なってくるっていうのはわかってもらえた
と思います。

 

そこで酔ってしまった時にどのようにして
平衡感覚を少しでも戻していったり
自律神経を整えていくようにする為に
おすすめの対処法があって

 

・胃を締め付けない
・出来るだけ頭を下に下げない
・窓を開ける
・遠くを見る
・ツボを押す
・冷たい物を飲む
・酔い止め薬を飲む

などの方法が車酔いなどをしてしまった時
におすすめの対処法になってきます。

 

胃を締め付けない

 

胃を締め付けないっていうのはズボンの
ボタンを外したりベルトを緩めたり
服のボタンを少し外したりして
出来るだけお腹を楽な状態にして
胃を締め付けないようにしてください。

胃がずっと締め付けられているとそれだけ
圧迫されてしまってドンドン気持ち悪く
なっていってしまいます。

 

出来るだけ頭を下に下げない

 

出来るだけ頭を下に下げないっていうのは
気持ち悪い時っていうのはどうしても
下を向きがちになってしまいますが

 

頭を下に向けてしまうと目線も下を向いて
しまうので酔いが酷くなってしまうので
出来るだけ頭を下げないで前を見たり
少し上に上げるようにしてください。

 

そしてしっかりと進行方法に座って
前を見るようにしてください。

 

窓を開ける

 

窓を開けるっていうのはイヤな臭いを
無くしていくっていうこともありますし
空気を入れ替えることによって気持ちを
リフレッシュさせていく事が出来ますし

 

冷たい外の空気を吸うことによって
交感神経が刺激されて自律神経が乱れて
いるのを整えていってくれます。

 

車酔いや乗り物酔いをしてしまっている
時っていうのは副交感神経が優位に
なりすぎていて乱れの原因になってしまって
いることが多いです。

 

遠くを見る

 

遠くを見るっていうのは遠くの物を
見ることによって平衡感覚の乱れを
少しづつ治していったり戻していくこと
が出来るようになります。

 

スマホや本などを読んでいる場合は
すぐに見るのを止めるようにしてくださいね。

 

ツボを押す

 

ツボを押すっていうのはツボを押すことに
よってリラックス状態を作っていったり
酔いを抑えていくことが出来ます。

 

簡単でおすすめのツボとしては
内関(ないかん)や労宮(ろうきゅう)と
いうツボです。

 

内関のツボの場所は手首から指3つ分
下がったちょうどスジが通っている場所です。

 

労宮のツボの場所についてはコチラの
記事に書いてあります。

⇒指や手のむくみを解消するツボ

 

冷たい物を飲む

 

冷たい物を飲むっていうのは冷たい物
を口に入れることによって刺激によって
交感神経が優位な状態を作り出して
いってくれるので自律神経を整えていって
くれます。

 

一番のおすすめは氷をゆっくりと舐めて
いるのがいいのですがなかなか氷を
持っていることは少ないので冷えた水
などを飲むようにしてください。

 

これらが酔ってしまった時の治し方や
楽な状態になる為の対処法として
おすすめなのですが

 

一番いい方法としてはすぐに乗り物から
降りて外に出て新鮮な空気を吸って
気持ちをリフレッシュさせて落ち着けて
いくことなので

 

あくびが出始めてしまったり唾が溜まり
やすくなってきたなっていう酔いの前兆
などが出てきた時はじっと我慢せずに
同乗者の人などに言って一度止めてもらう
ようにしてください。

 

辛い思いをしてしまう車酔いや乗り物酔い
が起こらないようにする為の準備や
予防対策についてはコチラの記事に書いて
あります。

⇒車酔いなどを防ぐための準備や対策！

 

まとめ

 

車酔い乗り物酔いした時の治し方や
楽になるおすすめの対処法
について書いていきました。

 

車酔いや乗り物酔いっていうのは
人によって酔いやすい人だったり
体調が悪い状態だったりすると
酔いやすくなってしまいます。

 

なので出来るだけ酔わないように自己ケア
していくことも大事なのですが酔って
しまった時は出来る平衡感覚を取り戻して
いったり自律神経を整えていくのに
これらの対処法も良かったら試してみて
ください。

 

酔いやすい人の特長や乗り物酔い
しやすくなってしまう状態などに
ついてはコチラの記事に書いてあるので
酔わないようにする為にも参考にして
みてください。

⇒車酔いしやすくなってしまう状態！