足の指が反ってしまって歩くときに
上手く足の裏でバランスをとることが
出来なくなってしまって

 

足が太くなってしまったり頭痛や
めまいなどが頻繁のい起こってしまう
浮き足

 

どうして足の指が反ってしまうのか
原因は一体何なのか

 

浮き足を治していくにはどうしていけば
いいのか

 

足に痛みはないけれど浮き足が原因で
色々な症状が出てしまう浮き足について
調べてみました。

 

浮き足には2つの種類がある

 

足の指が足の甲の方に浮いてしまって
いて自分ではなかなか発見したり
気づくことが難しい浮き足ですが

 

浮き足には2つの種類があって
足の指が反ってしまう状態と
足の指の関節が曲がってしまっていて
足の指が巻いてしまっている浮き足が
あります。

 

巻いてしまっているってどんな状態だ
って感じですが本来ならば足の指は
まっずぐな状態ですが

 

関節が曲がってしまうことによって
指先は反っていないけど関節が上に
上がってしまっている状態
何か物を掴む時のようになってしまって
いる感じですね。

 

この2つの種類というか症状が浮き足の
状態です。

 

浮き足になってしまう原因とは

 

ではいったいどうして足の指が浮いて
しまう状態になってしまうのか
その大きな原因として2つあって

 

・足の指の力が弱ってしまっている
・無意識に足の指を曲げた状態になっている

 

この2つの原因があります。

足の指の力が弱くなってしまっている
っていうのは今に始まったことではなく
小さい頃や子供の時にあまり足の裏で
踏ん張って歩く経験をしなかった為だと
言われています。

 

足の指で踏ん張って歩くってどんな
歩き方なん？って思ってしまいますが

 

これは物凄く簡単なことで裸足で歩いたか
どうかによって足の指の踏ん張り方が
変わってくるそうです。

 

裸足で歩くことによって無意識の内に
足の指で地面を掴んで蹴り出す歩き方
をして足の指の踏ん張るっていう力が
働いてくれるのです。

 

これが少なかったりしたら踏ん張る習慣が
無くなってしまって足の指が反ってしまう
ことに繋がってきてしまいます。

 

無意識に指を曲げているですが
これは普段履いている靴と大きな関係が
あって

 

少し大きめの靴をよく履いていたり
スリッパやサンダルなどをよく履いて
いたりすると

 

靴やスリッパが脱げてしまいそうに
なってそれを阻止する脱げないように
するのに常に指先を曲げています。

 

この脱げないように曲げている状態が
もうすでに浮き足の状態になって
しまっていて

 

この状態で歩き続けることによって
歩くときには足の指を曲げるものって
いう感覚が無意識に出てきてしまって
ずっとその状態で歩いてしまいます。

 

このような足の指先でしっかりと
踏ん張って体重を支えて歩くことが
出来ない状態で歩くたびに

 

バランスが悪いのでそのバランスを
支える為に変な負荷がかかってしまって
骨がズレたりして足以外の場所に
色々な症状が出てきてしまいます。

 

浮き足が原因で起こってしまう症状
についてはコチラの記事に書いてあります。

⇒原因がわからない症状が続いてしまう！

 

浮き足は外反母趾とは違って足の指自体
には痛みをあまり感じないので
自分が浮き足になってしまっているって
気づきにくいですからね。

 

外反母趾の症状や原因については
コチラの記事に書いてあります。

⇒外反母趾の症状と原因とは！

 

治し方はどうすればいいのか

 

いつの間にかなってしまっている
浮き足をどうやって治していけばいいのか

 

それは浮き足の原因でもある足の指の
力をつけていくことが大事になってきます。

 

これは外反母趾も同じですが
足の指をしっかりと意識して動かすこと

 

関節をしっかりと動かすことが大事に
なってくるので

 

足の指でグーチョキパーを行ったり
して意識的にしっかりと動かして
いくことです。

 

外反母趾の治し方についてはコチラの
記事に詳しく書いてあるので参考に
してみてください。

⇒外反母趾を治していくストレッチ方法！

 

後は靴も自分の足にピッタリとあった靴
を選んで履いていくことです。

 

自分の足にピッタリと合う靴とは
どんな靴なのかについてはコチラ
の記事に書いてあります。

⇒外反母趾も予防出来る靴選び！

 

まとめ

 

足の指が反ってしまう浮き足の原因
と治し方！痛みが出ない
について書いていきました。

 

足の指が反ってしまうのは外反母趾や
浮き足ですが

 

外反母趾は親指が腫れてしまったりして
痛みで気づきますが浮き足は足自体に
あまり痛みを感じないので気づきにくく

 

それが原因で色々な症状が体や精神的にも
起きてきてしまいます。

 

なので体の調子が最近ずっと悪いなって
思った時は浮き足になってしまっている
かもしれないので

 

浮き足になってしまう原因を知って
治していくのに少しでも参考になれば
嬉しいです。

 

足に痛みがある時に注意してほしい
病気や症状についてはコチラの記事に
書いてあります。

⇒足に痛みを感じた時に注意してほしい病気！