目が物凄く乾く、目が疲れやすい
目が痛くなるといった目の症状が出ている
時に注意しなくてはいけないのがドライアイ

 

ドライアイになってしまう原因は何なのか
どのような症状が目に出てくるのか

 

眼精疲労にもなってしまう原因となる
ドライアイの原因と症状について
調べてみました。

 

ドライアイとはどんな目の病気なのか

 

ドライアイっていう言葉は物凄くよく
聞く目の病気ですよね。

 

ドライアイとは目が乾いてしまって
目の表面に傷がついてしまう目の病気
なのですが

 

なんと日本人の4人に1人はかかって
しまっている病気とも言われていて
2000万人以上の人が辛い症状に悩まされ
ているのがドライアイなのです。

 

学校や会社などで半分近くの人が
同じ目のトラブルで辛い思いをしている
ってことになりますよね。

 

ドライアイは目の表面の眼球を守っている
涙が異常を起こしてしまって、10秒以上
瞬きを我慢出来ない

 

せずにはいられない状態の事をドライアイ
になっているという目の病気です。

 

瞬きの回数が多くなってしまったり
自然と目が痙攣を起こしてしまうことが
多い時は眼瞼けいれんになってしまって
いることがあるので詳しくはコチラの
記事に書いてあります。

⇒目が無意識のうちに痙攣してしまう眼瞼けいれん！

 

原因となっている涙の役割は

 

涙が異常を起こしてしまっているのが
ドライアイの原因なのですが
ところで涙はどのような役割をして
いるのか知っていますか

 

悲しい時や嬉しい時に出てくる物だけじゃ
ないのです涙は

 

・乾燥防止
・目の洗浄
・バイキンや細菌の殺菌
・目の栄養補給

 

といった目を守ってくれるガードして
くれる役目が涙にはあるのです。

ドラマや本を読んで感動したり
恋人と別れて悲しくて出てくるだけじゃ
ないのです。笑

 

涙の構造は3層から出来ている

 

そんな目をしっかり守ってくれている涙
なのですが実は水分だけで出来ている
のではなく3つの層から出来ています。

 

それが
・油層
・水層
・ムチン層
の3層から出来ていて

 

水層がほとんど全てなのですが
油層が水分を蒸発させるのを防いで
くれていて

 

ムチン層が目の表面から流れ落ちる
のを防いでくれています。

 

この3つの層がしっかりバランスよく
作られているのが涙なのです。

 

なぜ目が乾燥してしまうのか

 

目が乾燥してしまった状態がドライアイで
その原因となっているのが涙なのですが

 

その涙の量が少なくなってしまったり
3層のバランスがおかしくなって涙が
すぐに乾いてしまったりして

 

目を涙が均等に覆う事が出来なくなって
しまってムラが出来てしまってカバー
出来ない場所が出来てしまうからです。

 

本来ならばしっかりと目全てを守って
いるのに涙が少なくなってしまった
場所から目を傷つけてしまうのです。

 

その大きな原因となっているのが

・空気が乾燥している
・瞬きが少なくなってしまっている
・コンタクトレンズを長時間使用

 

これらの事が大きな原因となっています。

 

クーラーや暖房などで空気が乾燥して
しまっている部屋に長時間いたり

 

パソコンやスマホやテレビなど
画面に集中し過ぎている時間が長く
なって瞬きの回数が減ってしまっている

 

コンタクトレンズをずっとつけっぱなし
で外さないでいるなどですね。

 

コンタクトレンズ汚れや目を擦り
過ぎてしまうと物が二重に見えて
しまう乱視になってしまうことも
あるので詳しくはコチラの記事に書いて
あります。

⇒物が二重になって見えてしまう乱視の原因！

 

症状をチェックする

 

そこでドライアイの症状はどのような
症状があるのか知って自分の状態と
チェックしてみてください。

 

ドライアイの症状は

・目が乾く
・目が痛い
・目が疲れる
・目が痒い
・涙がいきなり出る
・目がゴロゴロしている感じがする
・物が見えにくい

 

このような症状がドライアイになって
いると出てくる症状なので今の自分は
いくつ当てはまるかチェックしてみて
ください。

 

複数当てはまる時はドライアイになって
しまっている可能性が高いです。

 

ドライアイを治していく簡単なケア方法
についてはコチラの記事に書いてあります。

⇒ドライアイを治していく簡単ケア方法！

 

まとめ

 

目が乾く！目が疲れる！ドライアイの
原因と症状をチェックについて書いて
いきました。

 

日本人の多くが気づかないうちに
かかってしまっている目の病気ドライアイ

 

ドライアイの辛い症状をそのままに
しておいてしまうと眼精疲労の原因にも
なってしまうので

 

眼精疲労の原因についてはコチラの
記事に書いてあります。

⇒眼精疲労の原因になる5つのこと！

 

少しでも上記で書いた症状がある場合は
一度眼科に行って診てもらってください。

 

目は毎日使うものですし、使い続けている
のが普通の状態になってしまっているので
症状は目の涙のサインだと思ってくださいね。

 

ドライアイを予防していく対策については
コチラの記事に書いてあります。

⇒ドライアイになるのを予防していく方法！