突然足に激痛が走って我慢出来なく
なってしまう症状が起きる痛風

 

痛風の原因と言われているのは尿酸が
体内に溜まりすぎてしまっている
からですが

 

プリン体と尿酸の関係や
尿酸が増えてしまう3つの原因に
ついて書いていきます。

 

痛風を招く尿酸とは

 

風が当たっただけでも痛いと
言われている痛風

 

そんな痛風になってしまう原因は
体内に尿酸が溜まりすぎてしまって
その尿酸が固まってしまい

 

それが関節などに炎症を起こしてしまう
からだと言われています。

 

ではいったいまずその尿酸とは何なのか
というと尿酸はプリン体という物質から
出てきた体の老廃物で

 

普通はおしっことして体から排出される
ものなのです。

 

しかしおしっことして排出する尿酸が
多すぎて排出しきれない物が溜まって
しまって固まってしまうのです。

 

プリン体というとよくCMなどで
プリン体ゼロっていう飲み物などが
紹介されていて体に良くない物
っていうイメージがありますが

 

実はこのプリン体はとても大きな
役割があって、体の細胞を作り出して
いくのにとても必要な物なのです。

 

体は常に細胞が新しく生まれてくる
新陳代謝を繰り返していますが

 

この細胞を作り出すのに核酸という
物質が必要なのですが、この核酸を
作り出してくれるのがプリン体なのです。

 

増えてしまう3つの原因

 

尿酸はプリン体から出てくる老廃物で
使われなかったプリン体がそのまま
尿酸となってしまったり

 

細胞の新陳代謝が行われた時に
古い細胞が分解されて尿酸が排出
されたりします。

そこでプリン体自体が多くなって
しまう原因や新陳代謝によって
尿酸が増えてしまう3つの原因として

 

・食生活の乱れ
・過度の運動によって
・ストレスによって

 

この3つの事があり本来ならば
一定量のプリン体や尿酸なのですが
その量が増えてしまいます。

 

食生活の乱れ

 

まずは食生活の乱れですが
暴飲暴食や早食いなどによって
プリン体は増えてしまいますし

 

プリン体を多く含んでいる食べ物を
偏って食べてしまったり

 

アルコールなどの飲み物によって
体内にプリン体が多くなってしまって
それが尿酸になっていってしまいます。

 

プリン体を多く含んでいる食べ物に
ついてはコチラに書いてあります。

⇒痛風の原因となるプリン体が多い食べ物！

 

過度の運動によって

 

次は過度の運動によってですが
これは激しい運動などをした時って
ことですね。

 

激しい運動というとその人によって
運動の度合いが違ってきますが
無酸素運動をした時です。

 

この時に身体はエネルギーを多く使って
しまい、そのエネルギーを使った時に
尿酸が出来てしまいます。

 

痛風を予防するのにおすすめの運動
についてはコチラの記事に書いて
あります。

⇒痛風を予防するのに効果的な運動とは！

 

ストレスによって

 

最後はストレスによってですが
ストレスと尿酸というと一見全く
関係がないように思いますが

 

ストレスを受けてしまった時は
身体はストレスから身を守ろうと
興奮状態になります。

 

この興奮状態の時っていうのは
交感神経が働いていて身体から
アドレナリンが多く分泌されてしまって
います。

 

この状態は過度の運動をしている時と
同じ状態なのでエネルギーを多く使って
いるので尿酸が出ています。

 

ストレスと尿酸の関係や対策など
についてはコチラの記事に書いてあります。

⇒痛風の予防にストレス対策が必要な理由！

 

まとめ

 

足が突然痛くなる原因は尿酸
増えてしまう3つの原因について
書いていきました。

 

痛風の原因となっているのは尿酸が
溜まりすぎてですが、その尿酸を
作り出しているのはプリン体からの
老廃物で体にとっては要らない物です。

 

プリン体自体は身体の細胞の新陳代謝
に欠かせないものですが、その量が
増えてしまうと尿酸が増えてしまいますし

 

激しい運動やストレスによってエネルギー
の消費が激しくなってしまったり
細胞の新陳代謝が激しくなってしまって
尿酸が増えてしまいます。

 

尿酸は排出しないと体内から無くなら
ないので、排出よりも作られる量が
多くなっていってしまうと

 

ずっと体内に溜まっていってしまう
ので注意しなくてはいけません。

 

痛風発作に突然なった時には
どのように対処していけばいいのか
についてはコチラの記事です。

⇒痛風発作になった時にやる事は！

 

痛風の初期症状についてはコチラの
記事に書いてあります。

⇒痛風の初期症状と痛む場所は！

 

痛風を治して身体を改善していく
方法についてはコチラに書いてあります。

⇒痛風になりにくい身体を作る3つの事！