かかとが硬くなってしまったりひび割れを
起こしてしまって痛くなってしまう角化症

 

そんな角化症で硬くなってしまったかかと
を柔らかくする元の状態に戻していくのに
自分で簡単に治していくオススメの方法が
あります。

 

それがかかとの硬くなってしまった角質層を
削っていく方法と重曹を使って古い角質を
とっていく方法です。

 

その2つの方法のやり方や注意点について
書いていきます。

 

角化症でかかとが厚くなる

 

かかとがカチカチに硬くなってしまい
それが原因でひび割れなどを起こして
しまい症状が悪化して痛くなって
しまい歩くことが出来なくなってしまう角化症

 

そんな角化症になってしまうのはかかとの
角質のターンオーバーが乱れてしまい
角質層が厚く重なり過ぎてしまっているからです。

 

その角質層が重なり過ぎてしまう原因を
作ってしまうのはかかとの乾燥など
色々な原因があります。

 

角化症になってしまう原因については
コチラの記事に書いてあります。

⇒角質の仕組みと硬くなってしまう原因！

 

古い角質をとる方法

 

そんな古い角質の上に新しい角質が出来て
しまい硬くなってしまった角質をとって
いくのにオススメの方法があって
それが

 

・削ってとっていく方法
・重曹を使って剥がしていく方法
です。

 

削ってとっていく方法

 

まずは削ってとっていく方法ですが
やり方としては

 

お風呂に入ってしっかりと綺麗に洗った
後に足をしっかりとタオルなどで拭いて
もらってから

 

ドラッグストアーなどで売っている
フットケア専用のやすりを使って
かかとの角質を削っていきます。

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ここで注意してほしいポイントがあって
よく軽石などを使って削っていく人も
いるかと思いますが

 

軽石などを使っていくと角質を削り
過ぎてしまうことがあるのでフットケア
専用のやすりを使っていってください。

 

そして削っていく時もやすりを往復させる
のではなく一方向に向かって削っていって
くださいね。

 

これも削り過ぎてしまうのを防ぐ為です。

 

削った後は足を綺麗にまたすすいで
もらった後にしっかりと保湿クリームを
塗って靴下などを履いてください。

 

保湿クリームを塗ることによって
削った角質から水分が抜けて乾燥して
しまうのを予防できますし

 

靴下などを履く事によって細菌や
ばい菌などが侵入してくるのを防いでいきます。

 

お風呂に入らなくても足をお湯に入れて
かかとを少し柔らかくしてから綺麗に
洗って拭いた後に削っていっても大丈夫です。

 

重曹を使ってとっていく方法

 

次は重曹を使って古い角質をとっていく
方法ですが

 

えー重曹なんて使うの？
って一瞬思ってしまうかもしれませんが
その重曹を使っていきます。笑

 

重曹にはいくつか種類があって
医療用の重曹や食品用の重曹
工業用の重曹がありますが

 

使っていく重曹は医療用の重曹か
食品用の重曹を使っていきます。

 

どちらもドラックストアーなどで買う
ことが出来ますよ。

 

因みになぜ工業用の重曹は使ってはいけない
のかというと工業用の重曹は粒子が粗くて
角質を落とし過ぎてしまうからです。

 

使っていく重曹の種類がわかったところで
やり方ですが

 

まずは削っていく方法と同じでお風呂など
の入って足を綺麗にしてください。

 

その次に重曹とオリーブオイルを
スプーン1杯分づつ入れて混ぜてください。

 

オリーブオイルが無い場合は水でも
大丈夫ですよ。

 

オリーブオイルにはオレイン酸という
保湿成分が含まれていてこのオレイン酸
は肌自体にもともとある成分なので
より肌になじんで保湿効果を高める為です。

 

すくかき混ぜた後はかかとにしっかりと
刷り込むように塗っていきながら
揉んでいってください。

 

刷り込んだ後は少しその状態で待って
もらってから最後に水で綺麗に洗い
流していきます。

 

こうすることによって重曹が水分と
交わることによってアルカリ性になって
角質を落としていってくれるのです。

 

しかしここでも注意点があって
重曹をつけている時間が長くなって
しまうと新しい角質まで落としていって
しまうので長時間つけたままにしておかずに
しっかりと綺麗に洗い流してくださいね。

 

因みに重曹は虫歯予防などにも効果が
あるのでやり方についてはコチラの
記事に書いてあります。

⇒重曹うがいで虫歯を無くし白い歯に！

 

そしてそしてキッチンなどのシンクの掃除
にもオススメですよ。

⇒重曹で水回りを簡単綺麗に！

 

少しかかとが硬くなってしまう角化症とは
話がずれてしまいましたね。笑

 

フットケア専用のやすりを使っていく
方法も重曹を使っていく方法も
遣り過ぎてしまうと角質自体を傷つけて
しまうので

 

1週間に1〜2回などにしておいてください。

 

角化症を治し改善していく方法に
ついてはコチラの記事に書いてあります。

⇒角化症を治し予防していく方法とは！

 

まとめ

 

角化症で硬くなったかかとを簡単に
柔らかくするオススメの方法
について書いていきました。

 

角化症によってかかとが硬くなって
しまうとそれが酷くなっていってしまい
ひび割れを起こして

 

歩くことがイヤになったり痛みで
怖くなってしまったりします。

 

なので厚くなってしまった角質層を
簡単に削っていったりとっていく方法も
あるよってことを少しでも知ってもらえると
嬉しいでう。

 

角化症になってしまう大きな原因は
かかとの乾燥からなのでかかとの乾燥を
予防していく方法についてはコチラの
記事に書いてあります。

⇒かかとが硬くなってしまう乾燥を防ぐには！

 

足がすぐにむくんでしまう原因については
コチラの記事に書いてあります。

⇒足がむくんでしまう原因は色々ある！