便秘や下痢や腹痛の症状が続いてしまう
腸の形がズレてしまっている落下腸

 

いったいどうやってこの辛い症状を
治していけばいいのか

 

便秘を解消していくには腸の形を
出来るだけ戻していく事が大事に
なってくるので

 

おすすめのマッサージと解消法について
調べてみました。

 

落下腸はなかなか治らない

 

便秘を解消する食べ物など色々
試しているのになかなか便秘や
腹痛の症状が治らない

 

便秘が治ったとおもったら今度は
下痢になってしまうっていうのを
繰り返している場合は

 

落下腸という腸の形がズレてしまって
いる可能性が高いです。

 

落下腸の症状や原因については
コチラの記事に書いてあります。

⇒落下腸の症状をチェックする！

 

そしてこの落下腸というのは子供の
頃から腸が下に下がってしまっていて
形がズレてしまっているので
なかなか治していく事ができません

 

マジか・・・
じゃずっとこの症状が続いてしまう
のかと思わず落ち込んでしまいますが

 

なかなか治す事は難しいといっても
症状を和らげたり解消していくことは
マッサージや普段の生活の中でやって
いく事が出来ます。

 

おすすめのマッサージと対処法

 

そこで落下腸で辛い症状を和らげていく
方法と対処法について書いていきますね。

 

僕がおすすめの方法だと思っているのは

・腸を戻すマッサージ
・便を出すマッサージ
・逆立ちで腸を戻す
・腸を圧迫しない姿勢

 

この2つのマッサージ法と対処法です。

 

腸を戻すマッサージ

 

まずは下に落ちてしまっている腸を
少しでも普通の状態、上に戻していく
マッサージ法です。

 

やり方はとても簡単で
まずは仰向けに寝てもらって膝を立てて曲げます。

 

その次に腰にクッションなどをあてて
腰の位置を高くして
下から腸を押し上げるような体勢を作ります。

 

これだけでもかなり腹痛は和らいで楽に
なると思います。
僕は結構この体勢を便秘の時にします。

 

この体勢になってからおへその下から
手のひら片手分下がった場所から
おへその上の方まで指をあてて押し上げます。

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こうすることによって下にある腸を
上に持ち上げていきます。

 

これを1～2分間続けます。

 

便を出しやすくするマッサージ

 

次に便を出しやすくするマッサージ
ですが、落下腸は腸が下がってしまって
いるので、その下がっている腸を押して
刺激します。

 

やり方は腸を持ち上げるマッサージと
同じ体勢になってもらってから
おへそから手のひら分下がった場所を
押していきます。

 

この場所はS状結腸という腸の出口の
場所でそこを刺激してあげる事によって
便を出しやすくします。

 

 

また僕の手書きの腸ですが笑
ここがS状結腸ですね。

 

この2つのマッサージ法はご飯を食べた
後でなく、食べる前にやってもらうと
より効果的です。

 

食べて腸が張っている状態だと
痛くて辛いですしね。

 

先ほど便が出やすい体勢と書きましたが
便を出しやすくするマッサージ方法に
ついてはコチラの記事に書いてあります。

⇒便秘と腹痛が酷い時におすすめのマッサージ！

 

逆立ちをする

 

次は逆立ちをするですが
なぜ突然逆立ちって感じだと思いますが
実は逆立ちをする事によって

 

落下腸で下がっている腸が上に
戻ってくるっていうのが実験で確認
されているのです。

 

さすがに一日中逆立ちをして生活する
事は出来ないですし無理ですが
なるべく逆立ちをする時間をとって
もらうと腸を戻す事が出来て通りが
良くなります。

 

腸を圧迫しない姿勢

 

最後は腸を圧迫しない正しい姿勢で
いる事です。

 

これは便秘解消には欠かせない大切な
事ですが特にこの落下腸の時は大事に
なってきます。

 

猫背や背中を前かがみにした姿勢で
いるとただでさえ落下腸で腸がズレて
圧迫されているのを

 

より悪化させてしまうので座っている
時も立っている時も背筋をなるべく
伸ばして腸を圧迫しないようにして
ください。

 

辛い便秘を解消して治していくのに
オススメの入浴方法については
コチラの記事に書いてあります。

⇒便秘を治していくオススメの入浴法！

 

まとめ

 

便秘や下痢が続く落下腸におすすめの
マッサージと解消法について書いて
いきました。

 

落下腸は小さい頃からなってしまって
いる事が多いので治していくのは
難しいですが

 

少しでも腸をマッサージしてあげる
事によって腸が上に上がるように
なりますし

 

そうなることで便の通りがよくなって
辛い便秘を解消していくことが出来ます。

 

便秘の時に効くおすすめのツボに
ついてはコチラの記事に書いてあります。

⇒便秘に効くおすすめの手のツボは！