風邪と便秘が全然治らない
ずっと両方の症状が長く続いてしまって
辛くて早く治したい

 

そんな風邪と同時に便秘も伴って
しまっている辛い症状を解消して
いく方法はどうすればいいのか

 

対処法や予防方法などについて
書いていきます。

 

風邪と便秘になる原因

 

インフルエンザやノロウイルスといった
高熱が出てしまう辛いMAXの風邪の
症状は、下痢になってしまうことが多いです。

 

しかし風邪イコール下痢っていう
わけではなく、風邪をひいてしまって
便秘になってしまう事もあります。

 

そんな風邪と便秘の症状が出てしまう
のには原因があって主に3つの大きな
原因があります。

 

風邪で便秘になってしまう3つの
原因についてはコチラのい記事に
詳しく書いてあります。

⇒風邪で便秘になってしまう原因はコレ！

 

便秘になってしまう原因はわかった
けれど、ではいったいどのような対処を
して解消して治していけばいいのか
大事になってきますよね。

 

おすすめの3つの対処法

 

では風邪で便秘になってしまって
なかなか症状が治らない時の対処法
ですが、おすすめは3つあって

 

・水分補給を多くとる
・身体をしっかり休める
・薬に注意する

 

この3つの対処法でしっかりと解消
して治していくことです。

 

水分補給を多くとる

 

まずはしっかりと水分補給をしっかり
ととってもらう事です。

 

風邪で身体の水分がかなり少なく
なっているので、しっかりと水分を
こまめにとってください。

 

便秘になってしまう原因も身体の
水分が少なくなってしまうと
なりやすくなってしまうので

 

風邪にも便秘にもまずはこまめに
しっかりと水分補給をとる事が
大事です。

 

便秘を治し解消するのにおすすめの
飲み物についてはコチラの記事に
書いてあります。

⇒便秘を解消するおすすめの飲み物は！

 

身体をしっかり休める

 

身体をしっかり休めるのは
当然の事じゃんって思われますが
なかなか出来ていない場合が多いです。

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身体を休めるっていうのは会社を
休んで休むってことではなく
しっかりとした睡眠をまずはとって
ください。

 

寝ることによって自律神経の乱れを
治していく事によって身体の機能も
正常になってきます。

 

自律神経が治ってこれば胃や腸も
元気に活動しやすくなりますからね。

 

後、高熱が出ていなくてお風呂に
入る事が出来る状態ならば
しっかりとお風呂に入って疲れを
とってください。

 

自律神経を治していくにはお風呂に
入ってゆっくりと休む事はとても
大切な事です。

 

ストレス解消にも繋がってきますからね。

 

風邪でお風呂に入ってはいけないって
いうのは、湯冷めして熱がぶり返して
しまうからなので

 

湯冷めに注意してしっかりと身体を
温めて疲れをとって癒してください。

 

便秘解消に効果的な入浴方法については
コチラの記事に書いてあります。

⇒便秘を治していくオススメの入浴とは！

 

薬に注意する

 

風邪薬が便秘を引き起こしてしまう
っていうのは、風邪と便秘になって
しまう原因の記事で書きました。

 

なのでまずはしっかりと病院に行って
風邪を治す為の薬をもらって飲んで
ください。

 

市販の薬もいいのですがやはり
風邪を早く治すには病院に行く事
ですからね。

 

そしてまずは風邪を治す事に専念して
してください。

 

下手に便秘も酷いからといって
市販の便秘薬などを飲んでしまうと
余計に風邪と便秘が長引いてしまいます。

 

そして病院で先生に便秘の心配が
あるのですけどって相談すると
便秘に対処する薬も出してもらえますし

 

薬自体を変えて出してもらえる事も
ありますので、自己判断で
色々な薬を飲まない事が大事です。

 

便秘を改善して予防していってくれる
効果的な食べ物についてはコチラの
記事に詳しく書いてあります。

⇒便秘を治し防いでいくオススメの食べ物！

 

まとめ

 

風邪と便秘が長引くのを解消する
3つの対処法について書いていきました。

 

風邪と便秘がずっと続いてしまって
辛い症状の時はまずは、風邪を治す事
を第一に考えてください。

 

その為にしっかりとした水分補給や
身体を休める事です。

 

それが便秘解消にもしっかりと繋がって
いきますし、後は両方治そうと
自己判断で色々な薬を併用しない

 

しっかりと病院で先生に相談して
勧められた薬だけを飲んでくださいね。

 

風邪を治すことが便秘解消の秘訣です。

 

便秘を解消するのに簡単で楽な運動に
ついてはコチラの記事に書いてあります。

⇒便秘を解消する簡単な運動法は！