かかとがひび割れて痛くなってしまう
かかとが何故か硬くなってしまう

 

そんな原因の元となっている大きな
原因の一つにかかとの乾燥があります。

 

どうしてかかとが乾燥しやすくなって
しまうのかその原因を作ってしまっている
物は何なのか

 

毎日の生活の中で注意してほしい5つの事
について書いていきます。

 

かかとがひび割れを起こさない為にも
かかとが乾燥してしまう原因をチェック
していかなくてはいけないですからね。

 

足の裏には皮脂腺が無い

 

かかとがひび割れて痛くなってしまう
原因はいくつかありますがその中でも
乾燥による原因があります。

 

かかとがひび割れてしまう原因や
症状についてはコチラの記事に書いて
あります。

⇒かかとがひび割れる原因の3つとは！

 

皮膚が乾燥してしまうことはよくある事
ですがひび割れを起こしてしまうのは
足のかかととか肘などですよね。

 

ではいったいどうして足のかかとが
ひび割れてしまうのかというと
水分が少なくなってしまうからで

 

水分が少なくなってしまうってことは
皮膚が乾燥してしまっているからです。

 

同じ皮膚なのにどうして足のかかとだけが
よく乾燥してしまうのかその最大の原因は
足の裏には皮脂腺という油を出す物が無いからです。

 

皮脂腺というのは毛穴というか体毛
1本1本についている物なのですが足の裏
には毛が生えていないですよね。

 

っていうことは皮脂腺も無いってことで
皮脂腺があることによって頭皮もそうですが

 

皮脂が出る油が出ることによって皮膚の
表面を覆ってくれて水分が蒸発するのを
防いでくれているのですが

 

その覆ってくれる物守ってくれる物が
無いので足のかかとは常に乾燥しやすい
状態になっているのです。

 

足がむくんでしまう原因については
コチラの記事に書いてあります。

⇒足が頻繁にむくんでしまう原因は！

 

乾燥しやすい5つの事

 

足の裏やかかとが乾燥しやすい原因は
皮脂腺が無いってことですが
それ以外にもかかとが乾燥してしまう
乾燥しやすくなってしまう原因があって

 

・暖房によって
・素足で歩く
・風呂に入りすぎ
・擦りすぎて
・角化によって

 

この5つのことがそうなのですが

 

暖房によって

 

かかとだけではなく体全体っていうか
空気自体が乾燥しやすい時期って
冬ですよね。

なので冬の寒い時期は乾燥に注意しなくては
いけないのですが特に暖房のつけすぎには
注意してください。

 

暖房をつけることによって部屋は暖かく
なりますが湿度が下がってしまって
より乾燥しやすくなってしまいます。

 

素足で歩く

 

次は素足で歩くってことですが
これはフローリングなどを素足で多く歩いて
しまうってことです。

 

これは以外と知られていないのですが
っていうか僕が知らなかったのですが・・・

 

フローリングを素足で歩くことにっよって
足の裏の油がフロリーングに吸い取られて
いってしまうのです。

 

ただでさえ足の裏には皮脂腺が無くて油が
少ない状態なのにその少ない油も吸収
されて

 

無くなってしまうと余計に水分が蒸発
しやすい状態になってしまって乾燥を
早めてしまいます。

 

歩くときってまず最初に地面につくのが
かかとですし歩き方が悪いとかかとを
引きずって歩いてしまいますからね。

 

因みに正しい歩き方と歩き方が悪いと
外反母趾になってしまうことについては
コチラの記事に書いてあります。

⇒正しい歩き方で足を守る！

 

風呂に入りすぎる

 

次は風呂に入りすぎるですが
えっお風呂とかかとの乾燥とどう関係が
あるの？って思ってしまいますが

 

これは熱いお湯の湯船に長時間入って
しまうとかかとの脂質が少なくなって
しまって脂質が少なくなってしまう事に
よって水分の蒸発が早くなってしまうのです。

 

一見お風呂にゆっくり入ることはいいこと
だとついつい思ってしまいますが
熱いお湯に長時間入るのは注意してくださいね。

 

擦りすぎる

 

次は擦りすぎるですがこれは靴下などが
かかとと擦れてしまってその摩擦によって
かかとが乾燥しやすくなってしまうって
ことです。

 

角化によって

 

最後は角化によってですが角化とは
角質が重なりすぎてしまって何層にも
なって角質化してしまうってことなのですが

 

かかとは先ほども書きましたが
歩く時に一番最初に地面につく場所で
それだけいつも大きな衝撃を受けますよね。

 

衝撃を受けることによって角質が壊れて
しまいそこから水分が減っていって
しまうのでそれを防ぐ為にまた新しい
角質が作られます。

 

壊れた角質の上に更に新しい角質が
作られていきそれの積み重ねで段々と
角質化が酷くなってしまい

 

それが角質層のダメージに繋がっていき
かかとが乾燥しやすくなってしまいます。

 

角質の仕組みや角化症については
コチラの記事に書いてあります。

⇒角質層と角化症との関係！

 

これらの事がかかとの乾燥を早めてしまい
より乾燥が酷くなっていってしまう原因
となってしまうのです。

 

かかとの乾燥を防いでいく方法について
はコチラの記事に書いてあります。

⇒乾燥しやすいかかどを守る方法！

 

まとめ

 

かかとがひび割れて痛くなる原因は
【乾燥】注意する5つの事に
ついて書いていきました。

 

かかとはには元々皮脂腺が無いので
体の中でも最も乾燥しやすい場所の
一つです。

 

その乾燥を早めてしまう原因として
毎日の何気ない生活習慣の中にも色々
なことがあるので注意してください。

 

その乾燥がかかとのひび割れに繋がって
かかとに痛みを感じてしまいますからね。

 

かかとの角化症を治していく方法に
ついてはコチラの記事に書いてあります。

⇒かかとが痛くなる角化症を治す