便秘で吐き気がしてきてそれが限界に
達した時はいったいどうすればいいのか

 

吐いてしまった方がいいのか
我慢した方がいいのか

 

便秘で吐き気が酷い時の対処法や
治し方についての5つの方法に
ついて書いていきます。

 

これほど辛い症状はないですからね。

 

吐き気は限界のサイン

 

便秘が続いてしまってそれが原因で
酷い吐き気に襲われてしまった時は
身体が助けを求めているサインです。

 

便が詰まってしまっていて身体の中が
パンパンになってしまっていて
これ以上もう何も入らない

 

入らないどころか今のお腹の中に
溜まってしまっている物を少しでも
出してしまいたいっていうサインです。

 

そこでこの吐き気のサインが出ている
時は、我慢するのではなく
とにかく吐いてしまってください。

 

我慢してすぐに治るといった物では
ないのですぐに吐いてください。

 

家や学校や会社の場合はすぐにトイレに
行ってもらって、電車の中とかで
すぐに行けない時は次の駅で降りて
トイレに行ってください。

 

遅刻してしまうからそんなの出来ない
っていう場合があると思いますが
僕は身体が第一だと思います。

 

5つの対処法が大事

 

便秘で吐き気が酷い時はとにかく
吐くのを我慢せずにすぐに吐いて
ほしいのですが

 

それも含めて5つの対処法と治し方が
あります。

 

・とにかく溜めずに吐く
・ガスを出してあげる
・あまり食べない
・内関のツボを押す
・下剤

 

これがその5つの対処法なのですが
最初のとにかく我慢せずに吐くと
いうのはわかってもらえたと思います。

 

ガスを出してあげる

 

ガスを出してあげるっていうのは
便秘でお腹がパンパンでガス
おならも同時に詰まってしまっています。

 

なのでそのガスも出してあげる事が
大事で、おならが出る事によって
少しでもお腹に隙間が出来て楽になります。

 

なのでおならも決して我慢しないでください。

 

あまり食べない

 

次は、あまりご飯や食べ物を食べないように
してください。

いくら吐いてすっきりしたとはいえ
それは一番ヤバイ状態ではなくなった
というだけで

 

便秘が解消されたわけではないので
そこでまたお腹に物が入ってきて
しまうと吐き気がぶり返してくる事が
あるからです。

 

内関のツボを押す

 

内関のツボっていうのは
手首から指3本分下がった場所にある
ツボで

 

そこを約20秒くらい押しては離し
また押し続けてください。

 

このツボは自律神経を整えてくれる
ツボでもありますし、妊婦さんが
つわりで酷い時にも

 

内関のツボを押すとつわりが楽になる
と言われているツボなのでおすすめです。

 

下剤を飲む

 

最後は下剤を飲むですが
便秘の時に下剤を飲んで無理やり
便を出すっていうのはあまりいいこと
ではないのですが

 

根本的な便秘の解消にはなっていない
のでまたすぐに便秘になってしまう
事が多いので

 

しかし吐き気をしてしまうほど
便とガスが溜まってしまっているので
それを一時的に出してあげる事の方が
大事なので下剤ですね。

 

吐き気が落ち着いたらすること

 

便秘で吐き気が凄く吐いて少し楽に
なって吐き気が落ち着いた後は
便秘を改善していくようにする為に

 

原因となっている物を治して改善
していきます。

 

ストレスが原因の場合は少しでも
ストレスを溜めないようにし

 

風邪の場合は風邪をしっかりと治していく

 

食生活の乱れや睡眠不足の場合は
しっかりとした食事と睡眠をしっかりと
とってください。

 

食べ物については

⇒便秘解消におすすめの食べ物

 

飲み物については

⇒便秘解消におすすめの飲み物

 

しっかりと便秘にならないように
予防と対策をしていってください。

 

後は、出来るだけ腸を圧迫しないように
して、軽い運動で十分なのでしっかりと
身体を動かしてください。

 

便秘解消にオススメの簡単な運動に
ついてはコチラの記事に書いてあります。

⇒辛い便秘を解消する運動はコレ！

 

まとめ

 

便秘で吐き気が酷い時の対処法と
治し方はこの5つについて書いて
いきました。

 

便秘が続いていて吐き気が酷い時は
とにかく我慢せずに、一度しっかりと
吐いてください。

 

身体が限界を教えてくれている
サインですからね。

 

そして少しでも便秘の辛さを無くして
いくために食べ物や飲み物注意して
ツボなども押して便を出しやすくして
ください。

 

下剤は僕的にはあまりおすすめしなくて
飲み続けてしまうと下剤慣れしてきて
しまって更に酷い便秘いなってしまう
事もあるので注意してください。

 

薬じゃなく根本的にしっかりと便秘を
治していき便秘になりにくい身体を
作って行く事が大事になってきます。

 

便秘の種類によってそれぞれ原因が
違ってきますので詳しくはコチラの
記事に書いてあります。

⇒便秘で吐き気がする時は注意！

 

便秘を解消して治していくのに
効果的な入浴方法についてはコチラ
の記事に書いてあります。

⇒便秘解消にオススメの入浴法は！