目がよく痙攣してしまったり
目がすぐに乾燥してしまったり
瞬きが多くなってしまう時は
眼瞼けいれんという目の病気になって
しまっていることが多いです。

 

眼瞼けいれんになってしまった時
まぶたがよく痙攣をしてしまう時は
いったいどのような治療法や対処法を
していけばいいのか

 

眼瞼けいれんを治していくのに必要な事
や予防対策として大事なことなどに
ついて調べてみました。

 

自分の意思とは無関係に目が痙攣して
しまって前が見えにくくなってしまう
のは怖いですからね。

 

眼瞼けいれんになった時

 

目が見えにくくなってしまったり
よく乾燥してしまったりなど
目の異常を起こしてしまう症状は
色々ありますが

 

まぶたが痙攣を起こしてしまったり
目が痙攣を起こしてしまったり
目が乾燥しやすくなってしまったり
などの症状がある時は眼瞼けいれん
という目の病気になってしまっている
ことがあります。

 

眼瞼けいれんの症状や原因については
コチラの記事に詳しく書いてあります。

⇒眼瞼けいれんの様々な症状や原因は！

 

上記の記事で詳しく書いてありますが
眼瞼けいれんは瞬きが多くなって
しまったりまぶたが痙攣を急に痙攣を
起こしてしまったりします。

 

そうなってしまうことによって前がよく
見えなくなってしまってよく物に
ぶつかってしまったりなど日常生活に
大きな影響を与えてしまいます。

 

自分の意思とは無関係に目が痙攣を
起こしてしまうと物凄く気になって
しまいますし大変ですからね。

 

治療方法として

 

そんなとても辛い眼瞼けいれんを起こして
しまうのはまぶたを動かす為の筋肉である
眼輪筋(がんりききん)が痙攣を起こして
しまっているからなのですが

それを治していく為にはいったい
どのような治療方法があるのかというと

・ボツリヌス療法
・人工療液の点眼
・内服液の摂取

などの治療方法があります。
どちらも目に異常を感じて眼科や病院
などでしっかりと検査をしてもらった
後の治療になってくるのですが

 

ボツリヌス療法っていうのは
目の筋肉が痙攣を起こしてしまっている
のは筋肉が緊張状態や硬直をして
しまっているからなので

 

その緊張や硬直を和らげる為に
目の筋肉に注射を打つ方法で
ボトックス注射といいます。

 

ボトックス注射を打つことによって
筋肉の硬直などを和らげていきます。

 

人工療液の点眼っていうのは
これもボツリヌス療法と同じで
目の筋肉の緊張や硬直を和らげていく
のですが

 

抗てんかん薬や抗精神薬などを摂取
していき筋肉の緊張や硬直を和らげて
いく治療方法もあります。

 

どちらも治療してから人によって
違いはありますが早ければ数日で
効果が出始めてきます。

 

対処法や予防対策として

 

眼瞼けいれんの治療法については
目の筋肉の緊張や硬直を和らげていく
ことについてはわかってもらえたと
思いますが

 

これらの治療法はあくまでも症状を
和らげていく治療法です。

 

なので治療法とは別に眼瞼けいれんを
起こさないようにする対処法や
予防対策なども大事になってきます。

 

その対処法や予防対策として

・薬の使用を出来る範囲で減らす
・ストレスや疲れを減らす
・目をしっかりと休めてあげる

このような対処法や予防対策も
とても重要になってきます。

 

薬の使用を出来る範囲で減らす

 

薬の使用を出来る範囲で減らすって
いうのは神経を落ち着かせる為や
なかなか眠れない時に使用している
抗うつ剤や睡眠薬などの使用量を
減らしていくってことなのですが

 

これらの薬の使っている量によって
眼瞼けいれんを起こしてしまうことも
あるからなのですが

 

しかしこれは自分で勝手に使用量を
減らしていくことは出来ないので
かかりつけのお医者さんや先生などに
相談して可能ならば量を少し減らして
いってください。

 

ストレスや疲労を減らす

 

過度のストレスや疲労などによって
自律神経が乱れてしまったりして
それが原因となってしまって

 

脳の大脳基底核からの伝達が乱れて
しまって眼瞼けいれんを起こしてしまう
こともあるので

 

それを予防するためにストレスや疲労
などをあまり酷く為過ぎないように
してください。

 

お風呂に入ってしっかりとリフレッシュ
したり適度に体を動かすように
ジョギングやウォーキングなどの
有酸素運動を心がけたり

 

後はしっかりと体や脳を休める為に
寝不足や睡眠不足にならないように
しっかりと睡眠時間を確保してください。

 

体も心もしっかりと休めていくことが
とても重要で大切な予防対策になって
いきますからね。

 

目もしっかりと休める

 

目のしっかりと休めるっていうのは
長時間スマホを触らないようにしたり
パソコンの画面などを見ないように
します。

 

スマホなどは自分で気を付けていく
ことが出来ますが会社や仕事などで
長時間パソコンを触っている時などは

 

最低でも1時間に一回は軽く休憩を
入れるようにして数分でもいいので
目を休めてあげるようにしてください。

 

これは目をしっかりと守っていくって
いうことでもありますがこれに
よって夜にしっかりと寝ていく為の
方法でもあります。

 

スマホやパソコンそしてゲームなどは
ブルーライトによって眠れなく
なってしまう不眠症の原因などにも
なってしまいますからね。

 

眠れないし目の疲れが酷くなって
しまうしっていう悪循環にも繋がって
いってしまうので注意してください。

 

後、他の目の病気によって起こって
しまうこともあるので定期的に
眼科などにいって目の状態をしっかりと
ケアしていったり

 

これは僕も気を付けていることなの
ですがコンタクトレンズをいつも
綺麗な状態にして使っていくように
してください。

 

そして明かりが眩しすぎるなどの
症状もあるので目を守る為にも
朝あまり強い光を浴びないように
したりサングラスなどで目を
守っていくこともオススメです。

 

目をゆっくりと休ませていくケア対策
などについてはコチラの記事にも書いて
あります。

⇒目の疲労回復にもなるケア対策！

 

まとめ

 

目が痙攣する眼瞼けいれんの治療法や
対処法！予防対策はコレ
について書いていきました。

 

目やまぶたが痙攣してしまったり
目がよく乾燥してしまうのは
目が疲れてしまっている自律神経が
乱れてしまっていることなどから
眼瞼けいれんになってしまっています。

 

目の痛みなどはあまりないので
なかなかすぐには眼科や病院など
には行きにくいですが症状が出た時は
早めに行ってしっかりと診てもらって
ください。

 

そして目の筋肉の緊張や硬直を和らげて
いく治療法で症状を和らげながら
しっかりと目を守る為に日常生活から
気を付けていって予防対策などを
していってください。

 

その為に少しでも参考になれば嬉しい
ですし快適な生活を送っていく為にも
目はいつでも健康な状態にしておきたい
ですからね。

 

まぶたや目の周りが痒かったり腫れて
いる場合は眼瞼炎という目の病気に
なってしまっていることがあるので
症状やなどについてはコチラの記事に
書いてあります。

⇒目が腫れたり痒くなる眼瞼炎の症状！