頭が痒い状態が続いてしまいフケが
多く増えてしまう症状が出てしまって
いる時は頭皮の脂漏性皮膚炎になって
しまっていることが多いです。

 

そんな見た目にはわかりづらい
頭皮の脂漏性皮膚炎になって
しまった時の対処法や予防対策は
どのようなことに注意していかなければ
いけないのか

 

毎日の生活習慣の中で気をつけて
いかなくてはいけないケア方法など
はどんなことがあるのか

 

頭が頭皮が痒くなってしまう
脂漏性皮膚炎の対処法や予防対策に
ついて書いていきます。

 

脂漏性皮膚炎の治し方は

 

頭がしょっちゅう痒くて気づけば
頭をいつもかいてしまっていることが
多かったりフケが目立つようになって
きてしまっている時は頭皮が炎症を
起こしてしまっている脂漏性皮膚炎に
なってしまっていることが多いです。

 

脂漏性皮膚炎っていうのは皮脂が
過剰分泌を起こしてしまっていて
皮脂が多く出てしまいその皮脂の
増加に伴ってマラセチア菌も増えて
しまうことが原因として多いです。

 

そんな皮脂の過剰分泌によって
起こってしまう脂漏性皮膚炎って
いうのは頭皮だけじゃなくて顔や
耳などにも起こりやすい皮膚炎
なのですが

 

脂漏性皮膚炎になってしまった時は
早急に皮膚科などにいって皮膚の炎症
を抑える治療や

 

マラセチア菌を少しでも抑えていく
治療などをして治していかなくては
いけません

 

脂漏性皮膚炎の治し方や治療方法など
についてはコチラの記事に書いてあります。

⇒脂漏性皮膚炎の治療や治し方！

 

頭皮の場合の対処法や予防対策

 

脂漏性皮膚炎の治療や治し方については
上記の記事に書いてあるような治療を
行っていくことが多いのですが

 

この治療っていうのは炎症を抑えたり
菌を抑制していくっていう治療法です。

 

なので一旦症状が治まったり治ったり
してもまた皮脂が多く分泌されてしま
ったりしてしまうと再発を起こして
しまうことがあります。

 

そこで脂漏性皮膚炎の場合は再発を
防止したりする自己ケアなどがとても
大切になってきます。

 

それは食生活の改善だったり睡眠の
改善だったりストレスを出来るだけ
溜め込まないなどの生活習慣の見直し
などがとても大切になってくるのですが

 

頭皮の脂漏性皮膚炎の場合はそれらに
加えて頭を髪の毛を洗う時の洗い方や
シャンプーなども気をつけていかなく
てはいけません

 

頭皮の脂漏性皮膚炎になりやすい
原因となっている物については
コチラの記事に書いてあります。

⇒頭皮の脂漏性皮膚炎に多い原因！

 

そこで対処法や予防対策として
・洗うのは1日1回
・刺激の少ないアミノ酸シャンプー
・ゴシゴシ洗わない
・熱いお湯で洗わない
・しっかりと綺麗にすすぐ
などの対策などが必要になってきます。

 

洗うのは1日1回

 

洗うのは1日1回っていうのは髪の毛を
洗う回数っていうことなのですが

 

どうしても髪の毛っていうのは
夜お風呂に入った時に洗っても
朝会社に出かける前や外出する時など
にも洗って綺麗でサラサラな状態に
したくなってしまいます。

 

しかし洗う回数を増やしてしまうと
それだけ頭皮の皮脂がその時に少なく
なってしまいそれを補う為に更に
多く分泌されてきてしまいます。

 

なので頭や髪の毛を洗うのは夜
寝る前にだけ洗う1日に1回だけに
するようにしてください。

 

では夜ではなくて朝に洗うだけって
いうのはいけないの？って思って
しまいますが

 

頭皮っていうのは体の疲れなどと
同じで寝ている間に修復されたりします。

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なので夜寝る前に綺麗な状態にすること
によって頭皮の状態を良くしていくこと
が出来るので夜に洗うのがオススメです。

 

刺激の少ないアミノ酸シャンプー

 

刺激の少ないアミノ酸シャンプーって
いうのはよくドラッグストアーなどに
ある市販のシャンプーではなくて
アミノ酸シャンプーを使うようにして
いくっていうことなのですが

 

シャンプーを選ぶ時っていうのは泡立ち
が良くて汚れを綺麗に落としてくれる
物を選ぶと思います。

 

確かにそれはいいことなのですが
その分皮脂を余分に落としていって
しまいやすいですし

 

使われている成分によって頭皮を
刺激しやすくしてしまうことがあります。

 

刺激が強すぎると頭皮によっては
それが影響してしまい頭皮トラブルを
起こして炎症を起こしてしまうことも
あるので注意してください。

 

特に脂漏性皮膚炎などを起こしている
時っていうのは頭皮の状態っていうのは
良くない状態になってしまっている
ことが多いですからね。

 

アミノ酸シャンプーっていうのは
頭皮の刺激を抑える為にアミノ酸系の
界面活性剤などを使用したり成分にも
アミノ酸が多く含まれていて頭皮に
とても優しいシャンプーです。

 

その分普通のシャンプーに比べて
泡立ちなどは少ないですがそれで
十分に頭皮の汚れなどは落としていく
ことが出来ます。

 

ゴシゴシ洗わない

 

ゴシゴシ洗わないっていうのは頭が
痒い状態なのでどうしても洗う時って
いうのは指で強く押し付けるように
洗ったりしてしまことが多いです。

 

そして爪などでひっかくように
洗ってしまうこともあったりしてしまい
ますがそれは頭皮を傷つけてしまう
洗い方なので

 

優しく爪を立てづに指の腹で洗って
いくようにしてください。

 

頭皮の脂漏性皮膚炎になってしまって
いる時っていうのは頭皮にかさぶた
などが出来てしまっていることが
多いのでそのかさぶたをむしらない
ように優しく洗ってください。

 

熱いお湯で洗わない

 

熱いお湯で洗わないっていうのは
すすぎをする時など洗い流す時
なのですが熱いお湯で洗った方が
綺麗に洗い落とせるっていう感じで
洗ってしまうことが多いですが

 

熱いお湯で洗ってしまうと頭皮の
炎症が悪化しやすくなってしまうので
出来るだけぬるま湯でしっかりと
洗い流すようにしていってください。

 

これが綺麗にすすぐっていうことにも
繋がってきますからね。

 

熱いお湯だとサッと洗い流してしまう
ことも多いですからね。

 

髪の毛に静電気が発生しやすい時の
予防対策などについてはコチラの記事
に書いてあります。

⇒髪の毛に起こる静電気を予防するには！

 

まとめ

 

頭が痒くフケが増える頭皮の
脂漏性皮膚炎の対処法と予防対策
について書いていきました。

 

脂漏性皮膚炎は顔や耳そして頭など
皮脂が多く分泌されやすい場所に
起こりやすい皮膚炎です。

 

そして治療して治していっても皮脂の
過剰分泌などを改善していかないと
また再発を起こしてしまうことが多いです。

 

なのでしっかりとした日ごろのケア
対策などが大事になってくるのですが
頭皮に起こってしまう場合は髪の毛の
洗い方や使っているシャンプーなども
見直していかなくてはいけないですからね。

 

その他にも皮脂の過剰分泌を抑える
対策や方法などについてはコチラの
記事に書いてあります。

⇒皮脂が沢山出てしまうのを抑える対策！