声がかすれてしまってガラガラ声に
なっている
声が出にくい

 

喉に何か出来ているような感じがして
食べたりすると痛みを感じてしまう
声帯ポリープ

 

声帯ポリープになってしまった時の
治し方はどうやっていけばいいのか

 

声帯ポリープにならない為の予防対策
はどのようにしていけばいいのか

 

話づらくなってしまう声帯ポリープ
の治し方や予防対策について調べて
みました。

 

まずは症状を見分けること

 

声帯にポリープが出来てしまって
声がかすれてしまったり出にくく
なってしまって

 

話がしづらかったり歌いにくい
食事をする時に痛みを感じてしまう
ので物を食べたり飲んだりするのが
億劫になってしまう

 

そんな辛い症状が出てしまう
声帯ポリープですが
原因についてはコチラの記事に
書いてあります。

⇒声帯ポリープになってしまう原因とは！

 

声帯ポリープになってしまう原因に
ついてはわかったけれど治し方は
どうしていけばいいのか

 

ってことが声がかすれてしまったり
した時に真っ先に知りたいことですよね。

 

そこで声帯ポリープの治し方なのですが
症状によって違ってきます。

 

症状によって違うとは何？
って感じですがそれは声帯ポリープに
なってしまってからの期間

 

声がかすれてしまっている日数に
よって違ってきます。

 

風邪や歌いすぎや大声の出しすぎ
などによって一時的に喉や声帯が
おかしくなった時などは
自然治療などで治っていく事があります。

 

これはいいのですが問題になってくる
のが、1週間以上声がかすれてしまって
いたり痛みを感じてしまう時は

 

悪性の声帯ポリープになってしまって
いるかもしれないので早急に病院に
行って先生に診てもらってください。

 

ポリープが大きくなっていたり
悪性のポリープの場合だと手術
などでポリープをとっていかなくては
いけないので

 

治し方と応急処置の方法

 

上記で書いたように症状が1週間以上
続いてしまっている時は病院に行って
診てもらわないといけないですが

そうではない比較的軽い症状の時は
自然と治っていくことも多いです。

 

その軽い症状の時の治し方や応急処置
の方法なのですが

 

・ガラガラうがい
・アメやトローチを舐める
・ぐっすり寝る
・首を温める

 

まずはガラガラうがいをして炎症を
和らげていきます。

 

普通のうがいだと口の中だけに
なってしまうので声帯の奥とか
まで水で洗うことが出来ないので

 

喉の奥までしっかりとうがい出来る
ガラガラうがいをしてください。

 

僕が勝手にガラガラうがいと言って
いるのですが喉まで水を入れて
少し顔を上にしながらガラガラうがい
する方法です。笑

 

次にのど飴やトローチなどを舐めて
ください。

 

のど飴やトローチを舐めることによって
唾液の分泌量が多くなるので
炎症を抑えてくれたり口の中の乾燥を
予防してくれます。

 

僕は声がかすれてしまった時は
仕事中もひたすらのど飴を舐めて
いましたね。

 

唾液が出ている時って痛みも少し
和らげてくれる感覚もあったので

 

そしてなるべく喉や声帯を休める
使わないようにするために
ぐっすりとしっかりと寝てください。

 

喉や声帯って起きていると必ず
使ってしまうので出来るだけ睡眠時間
を多くして使う時間を少なくしてください。

 

風邪などが原因の時はぐっすり寝ることで
風邪も早く治していくことが出来ますからね。

 

後は少し意外かもしれませんが首を
温めると治すのに効果があります。

 

首を温めることによって口の中の
乾燥を防ぐことが出来ます。

 

予防対策としてのオススメは

 

そして声帯ポリープにならないように
予防していくこともとても大事です。

 

予防法としてはなるべく喉や声を
使い過ぎないことなのですが
そうは言ってもなかなか難しいので

 

そこでオススメの方法として

・アルコールを控える
・コーヒーやカフェインを控える
・歌を歌う時は腹から声を出す
・水分補給を十分にとる
・マスクをつける

 

これがオススメの予防対策なのですが

 

アルコールやコーヒーなど飲みすぎて
しまうとそれだけ刺激物が多くなって
しまうので飲み過ぎないようにしてください。

 

大きな声を喉から出してしまうと
喉に物凄い負担がかかってしまうので
なるべく腹から声を出すようにして
ください。

 

水分補給はカラオケや大声を出している
時だけじゃなく、普通に会話して話を
している時などもこまめにとるように
してください。

 

水分補給をとるだけでもかなり喉や
声帯にはいいですからね。

 

まとめ

 

声がかすれる声帯ポリープの予防対策
と治し方！症状によって違う
について書いていきました。

 

声帯ポリープの症状が1週間以上
続いているときはまずは早急に
病院に行って診てもらってください。

 

そしてなるべく声を使わないように
休めることが大事ですが

 

炎症を少しでも和らげる方法や
予防対策をして声帯を守っていきましょう。

 

声帯ポリープ以外にも喉が痛く
なってしまう原因についてはコチラの
記事に書いてあります。

⇒喉が痛くなってしまう原因は！