口内炎は出来てしまうと痛くて気になって
しょうがないですよね。

そんな口内炎を早く治してくれるとても
強い味方が実は、はちみつなのです。

はちみつの成分と効果を知って
痛くて辛い口内炎を無くす方法について
調べてみました。

甘くて美味しいはちみつは実は
凄い力を持っていたのです。

口内炎が気になってしまう

子供の頃からずっと度々出来てしまう
口の中が痛い口内炎

うわーまた口内炎が出来てしまっている
って鏡で自分の口の中を見た時に
思ってしまいますよね。

口内炎の症状や痛み、そして原因などは
色々ありますが全てに共通しているのが
痛いってことですよね。

口内炎の種類や症状についてはコチラの
記事に書いてあります。

⇒口内炎の様々な種類と原因

そこで口内炎は通常は1週間から10日間
で少しづつ治っていきますが、出来れば
早く治していきたいと思った時に

意外な効果を見せてくれて力を発揮して
くれるのが、皆さんも良く知っている
はちみつなのです。

はちみつと言えばパンなどに塗って
食べる甘い物っていうイメージがありますが
実は底知れぬ力を秘めているのです。

はちみつの成分と効果

ではいったいなぜはちみつが口内炎を
治していくのに効果的なのかというと
はちみつが持っている成分に秘密が
あるのです。

はちみつは、ビタミンやミネラル、アミノ酸
など多くの物を含んでいます。

それらが殺菌作用や消毒作用、消炎作用
の役割をしてくれるのです。

はちみつが高濃度で糖分があるので
口の中の細菌の水分を奪ってくれて
水分を失われた細菌は消滅していきます。

そしてグルコン酸が消毒の作用をして
くれますし、消炎作用もあるのでよく
火傷などにもはちみつはいいと言われています。

これらの効果をみると口内炎の原因となって
いる細菌やウイルスなどをやっつけてくれるし

粘膜が炎症を起こして菌が入ってしまって
いるのを治してくれる効果があるので
はちみつは口内炎にいいのです。

そしてこれは僕がサッカーをやっていた時に
練習や試合で疲れた時の食べ物としてよく
はちみつをつけたレモンを食べていました。

それで疲労回復が早く出来たりしていたので
疲れた身体を元気な身体にしてくれますし
ビタミンが多く含まれているのでビタミン不足
も補う事が出来ます。

口内炎におすすめの食べ物でビタミンが
効果的なのですが、詳しくはコチラの
記事に書いてあります。

⇒口内炎を予防するビタミン

口内炎の原因となっている
細菌やウイルスによる粘膜の炎症
そして疲労などをはちみつが
やっつけて治してくれるのです。

痛い時ははちみつうがい

はちみつの効果がわかったところで
今度はどうやってはちみつを口内炎に
塗っていくかですね。

まずは綿棒を水で濡らしてもらって
からはちみつをつけて、直接口内炎に
つけていきます。

これが一番的確にはちみつを付けていく
方法だと僕は思っているのですが
ただ一つ我慢しなくてはいけない事があって

物凄く塗った瞬間痛いです！

まあ早く治していきたい場合は我慢を
するしかないのですが、それでも
痛いのはイヤって場合は蜂蜜水を作って
うがいでも効果はあります。

蜂蜜水の作り方は物凄く簡単で
・コップにぬるま湯を半分入れる
・はちみつを中に入れる
・よくかき混ぜる

これで蜂蜜水の出来上がりです
はちみつは水で10％薄めても
効果はあるので大丈夫です。

そしてこの蜂蜜水でうがいをしていくの
ですが、うがいのやり方があるので
詳しくはコチラの記事を参考にして
みてください。

⇒口内炎におすすめのうがい法

水で薄めているので痛みは和らぎますし
喉にもはちみつはいいので、うがいで
喉もケアすることが出来ますね。

まとめ

口内炎を早く治す方法は、はちみつで
その効果と痛くないやり方について
書いていきました。

口の中や舌などに口内炎が出来てしまうと
痛くて気になってしまってしょっちゅう
ついつい触ってしまい悪化させてしまいます。

口内炎を悪化させて長引かせない為にも
はちみつを使って早めに治していくのも
おすすめですね。

口内炎を少しでも早く治していき
殺菌効果を高めて疲労回復をしていく
事は口内炎の予防にもなるので

少しでも口内炎で悩んでいる時の参考に
してもらえれば嬉しいです。

口内炎に効くおすすめの飲み物に
ついてはコチラの記事に書いてあります。

⇒口内炎の時におすすめの飲み物は！

舌が痛くなってしまう舌痛症を治し
予防していくのに効果的な食べ物に
ついてはコチラの記事に書いて
あります。

⇒舌が痛くなる舌痛症の対策となる食べ物！

口の中全体が赤く腫れて痛くて食べ物の
味があまりしなかったりした場合は
カタル性口内炎になっているかもしれません

カタル性口内炎とはいったいどのような
症状で原因は何なのか

子供からお年寄りまでかかりやすい
虫歯や入れ歯、義歯、そしておもちゃ
などもあるので

カタル性口内炎の治し方などについても
調べてみました。

カタル性口内炎の症状

口内炎と言えばヘルペスが原因で起こる
ヘルペス性口内炎や、赤く小さな腫れが
出来て表面が白いアフタ性口内炎を
真っ先に思い出しますが

それらの症状とは少し違い、口の中全体が
赤く腫れてしまい、所々に赤い斑点が出て
しまうのがカタル性口内炎で

赤い斑点が出来ることから赤斑性口内炎
という呼び方などもされています。

このカタル性口内炎の症状としては

・口の中が赤く腫れる
・赤い斑点が出来る
・唾液の量が増える
・味覚がおかしくなり味がわかりずらい

などの症状があるのですが、痛み的には
痛くて食べ物が食べれなかったり
飲み物を飲んだだけでも痛いといった
ような痛みはなくなんとなく痛い

っていうような感じがずっと続いて
赤く腫れているので味覚があまり感じる
事が出来なくなってしまいます。

この事からより味が濃い物や刺激が
あるものを食べてしまいますが
そうすると口の中がしみてしまいます。

一見風邪を引いてしまったのかなとか
思ってしまって口内炎になっている
事がわかりずらいのも特徴ですね。

口内炎の症状や種類は色々あるので
詳しい種類についてはコチラの記事に
書いてあります。

⇒口内炎の種類と原因は色々ある！

入れ歯や義歯、おもちゃも原因

ではこのカタル性口内炎になってしまう
原因は何なのか知っておかないと
予防する事も出来ないですよね。

カタル性口内炎は小さい子供や老人
お年寄りも多くかかってしまう
口内炎で

入れ歯や義歯、おもちゃ、指など
口の中に入れている物が粘膜と接触
して起こしてしまう物理的刺激が
原因になっている事が多いのです。

入れ歯や義歯の金具が粘膜との接触が
強すぎたり、子供の場合は口の中に
よくおもちゃや指を入れてしまいますよね

その時に口の中でグルグル回したりして
粘膜を強く刺激してしまったりして
カタル性口内炎になってしまったり

後は熱い物を食べて火傷をしてそこから
口の中が赤く腫れたりしますし
虫歯や歯周病といった口の中が酷く
汚れているのが原因になる事もあります。

気づきにくいからこそ治し方が大事

先ほどもいいましたが、カタル性口内炎は
口の中が全体的に赤く腫れてしまうので
なかなか口の中を見ても気づきにくく
痛みもそれほど強くないのでわかりづらいです。

しかし症状でも書きましたが唾液が多く
出てしまうってことはそれだけ口臭が
強くなってしまいますし

味覚があまり感じられず痛みもあるので
食欲が無くなってしまったりします。

そこでどの様にして治していけば
いいのかというと、まずは原因となって
いる物を口の中に入れない

入れ歯や義歯が原因の場合は歯医者さん
に行って症状を言ってあった物に
治してもらったり

子供の場合は、なるべく口の中に食べ物
以外入れないように注意して見ていて
ください。

そして口の中を綺麗にするのが大事で
歯磨きやうがいが大事になってきますが
歯磨きについてはコチラの記事に
正しい歯磨きのやり方が書いてあります。

⇒虫歯予防の歯磨きのやり方！

うがいについては口内炎を予防する
ぶかぶかうがいはコチラの記事に
書いてありますが

⇒口内炎を予防するうがいの仕方！

口の中全体が赤く腫れている
カタル性口内炎の場合はぬるま湯で
うがいして刺激を与えないように
してください。

うがいするだけでもかなりの
殺菌効果と口の中を綺麗にする事が
できますからね。

まとめ

口の中が赤く腫れて痛いのは
カタル性口内炎で原因と治し方に
ついて書いていきました。

カタル性口内炎はパッと見た感じ
口の中全体が赤く腫れているので
わかりずらいですが

症状をみて赤い斑点が出ていないか
見てください。

そして入れ歯や義歯が入っている場合は
それが原因になっている事もあるので
歯医者さんに行ってみてもらったり

小さい子供の場合は口の中に物を
入れないようにしっかりと見ていて
上げてください。

後これは全ての口内炎に共通している
原因ですが、ストレスや疲労や体調管理を
しっかりと注意していってくださいね。

口内炎を早く治すのにおすすめの
はちみつの効果について詳しく書いて
ある記事はコチラです。

⇒口内炎に効くはちみつの効果とは

痛い口内炎を早く治していき予防
していくのに効果的な飲み物に
ついてはコチラの記事に色々書いて
あります。

⇒痛い口内炎を治し予防する飲み物は！

口内炎が出来てしまうと食事が痛くて
億劫になってしまいますし、飲み物も
痛くて嫌になってしまう事があります。

そんな口の中の病気でも特に辛い
口内炎を早く治して楽しく食事したり
美味しく飲めるようにしたいですよね。

そこで口内炎になってしまった時に
おすすめの飲み物は何か

そして口内炎が再発しないように
予防もしてくれる飲み物について
調べてみました。

口内炎は飲むのも痛い

僕も何回も口内炎が出来てしまい
痛い思いをしましたし、この記事を
読んで貰っている人も今痛くて辛い
口内炎に悩まされていますよね。

口内炎になった事が無いっていう人は
僕の周りでは聞いた事がないので
ほとんどの人があの痛くて辛い思いを
していると思います。

口内炎になってしまうと食べる事は
もちろん痛いですし、何か飲むのも
痛くて口の中に何も入れたくない

っていうのが正直な気持ちですが
何も食べない何も飲まないっていう
事は絶対に出来ないので我慢しながら
食べたり飲んだりしていますよね。

そんな辛い口内炎を早く治していくには
口内炎に効く食べ物と飲み物も大事に
なってきます。

口内炎に効くおすすめの食べ物に
ついてはコチラの記事に詳しく書いて
あるので参考にしてみてください。

⇒口内炎におすすめのビタミンの種類！

そして飲み物についてはこれから
おすすめの3つを紹介しますね。

おすすめで効く飲み物3つ

それでは今から口内炎を治していくのに
おすすめの飲み物と、治していくだけでなく
予防効果も高い3つを書いていきます。

緑茶

まずは、緑茶です。

なぜ緑茶がおすすめでいいのかいうと
カテキンが入っているからです。

カテキンなら他のお茶にも入っているよ
って思ってしまいますが、他のお茶よりも
カテキンが多く入っているのが緑茶なのです。

あの大人の味のような苦～い味がするのが
カテキンですね。

カテキンには殺菌作用があり、粘膜が炎症を
起こしてしまう原因となっている細菌や
ウイルスをやっつけてくれる効果があるのです。

そして殺菌作用だけじゃなく、細菌が歯に
くっついて酸を出してしまうのを防いでくれる
酸化防止効果もあるので

虫歯予防や口臭対策にも緑茶はおすすめの
飲み物なのです。

ハブ茶

次は、ハブ茶です。

なぜハブ茶？っていう感じもしますが
ハブ茶はエビス草の種で作られているの
ですが

このエビス草の種には消炎効果があり
漢方では決明子(けつめいし)として
よく使われていて

消化不良によくて胃腸を助けてくれて
目の疲れにも効果があるのです。

この消炎効果が炎症を起こしている
粘膜の口内炎に効いて痛みを和らげて
くれて治してくれるのです。

キハダ

最後は、キハダですね。

キハダ？何それ？
って感じじゃないですか
あまり聞いて事がないっていうか
初めて聞く人も多いと思いますが

キハダは、みかん科の木で、その木の
皮の内側を使ってお茶にして飲むと
殺菌効果がとても高くて口内炎の
天敵の細菌を減らしてくれます。

そして火傷などの炎症にも効く
効果があるので、口内炎を早く治して
くれるのです。

これらの緑茶、ハブ茶、キハダは
飲んでも効果がありますし
うがいをする時に使っても物凄く
効果があるのです。

口内炎を予防するうがいの方法に
ついてはコチラの記事に詳しく
書いてあるので参考にしてみてください。

⇒口内炎を予防するぶくぶくうがい！

後、牛乳やヨーグルトもおすすめで
粘膜を守ってくれる役目をして
くれますね。

まとめ

口内炎を治すのにおすすめの飲み物
で予防対策にもなる3つについて
書いていきました。

口内炎は口の中や舌などに出来てしまい
非常に痛くて気になる出来物で
知らないうちに出来てしまっています。

出来てしまったら痛くて早く治したい
ですし、一番は口内炎が出来にくい
体にしていくのが大切なので

予防対策としてもしっかりとした
食事や飲み物で予防していく事が
大事になってくるので

健康な体にしていくためにも
この記事が少しでも役に立てれば
嬉しいです。

あっ最後に大事な事を書いておきますが
熱すぎる飲み物は刺激が強すぎて
火傷や口内炎を悪化させてしまうので
注意してくださいね。

口内炎を早く治すのにおすすめなのが
はちみつと言われている理由について
詳しく書いてあります。

⇒口内炎を早く治すはちみつの効果とは

舌を火傷した時の対処法や治し方に
ついてはコチラの記事に書いて
あります。

⇒舌を火傷した時の対処法はどうする！

口の中や舌に出来てしまう厄介な物が
口内炎ですよね。

そんな厄介な口内炎に効くおすすめの
食べ物がビタミンと言われています。

ビタミンと言っても色々な種類があるので
口内炎を早く治す事が出来て、口内炎が
出来にくくするビタミンについて
調べてみました。

食べ物を改善して健康で口内炎を予防
するのにも大切なことですね。

口内炎は口の中だけが原因ではない

口内炎と言えば口の中や舌などが
赤く腫れて水膨れのような症状が
出来てしまいます。

その事から口内炎は口の中の粘膜を
傷つけた時にそこから、細菌やウイルスが
入ってしまって炎症を起こしてしまう
と考えてしまいます。

確かにこれは口内炎が出来てしまう
原因としてあっているのですが

それだけではなく普段の毎日の生活の
食べ物や食事にも口内炎を作って
しまう原因があるのです。

口内炎にはいくつもの種類があり
それによって症状や痛みも違って
きますし

口内炎の種類や症状についてはコチラの
記事に詳しく書いてあります。

⇒口内炎の種類と原因！

おすすめのビタミンで治して予防

口内炎の原因が粘膜を傷つけて出来て
しまうだけじゃないっていうのが
わかってもらえたと思います。

そこで口内炎を早く治していき
且つ出来にくくするためにおすすめ
なのが食べ物で

特にビタミン不足を補って健康な体を
作っていく事も大事になってきます。

ビタミンがおすすめと言ってもビタミン
にも色々な種類があるので、その中でも
特に口内炎におすすめのビタミンに
ついて書いていきますね。

ビタミンB2

まずはビタミンB2です。

ビタミンB2は
・脂質の代謝を高めてくれる
・悪い過酸化脂質を無くしてくれる
・皮膚や粘膜を守ってくれる
・炎症の痛みを和らげてくれる
・健康な状態を維持してくれる

このような効果を体に与えてくれて
働きかけてくれます。

ビタミンB2を多く含む食べ物は
・うなぎ
・卵
・魚肉ソーセージ
・納豆
・レバー
・海苔
・ほうれん草
・しいたけ

などに多く含まれているので
あっ最近食べていない物があるなって
思った場合は出来るだけ食べてみて
ください。

ビタミンB6

次は、ビタミンB6です。

ビタミンB6は
・タンパク質をアミノ酸にしてくれて
そこからより良いタンパク質を作ってくれます。
・皮膚をいい状態に保ってくれます。
・体の精神状態を良くしてくれるセロトニン
という脳内物質を作り出してくれます。

ストレスや毎日の疲労で心や身体が
疲れてしまうとそれが原因で口内炎が
出来てしまいますからね。

ビタミンB6を多く含む食べ物は
・まぐろ
・にんにく
・鶏ささみ
・レバー
・キャベツ
・大豆
・卵
・かつお

などに多く含まれています。
ビタミンB6っていう言葉をあまり
知らなかった僕には、新しい発見
がありましたね。

ビタミンC

最後はビタミンCです。

ビタミンCは
・細胞の状態を守ってくれる
・口内炎の治りを早くしてくれる
・口の中の免疫力を高めてくれる
・ストレスから守ってくれる

このような効果があるのですが
口内炎の治りを早めてくれる効果や

特にストレスから守ってくれる
抗ストレスホルモンを作り出して
くれるのはとても大事ですよね。

ビタミンCを多く含む食べ物は
・ピーマン
・ブロッコリー
・カリフラワー
・アセロラ
・柿
・グレープフルーツ
・パイナップル

などに多く含まれていますね
ただビタミンCは、熱を加えたり
水で洗い流すと大事な栄養素が
無くなってしまうので

加熱したり洗う時間は短くする方が
より栄養素を取り入れやすいです。

生で食べれる物はそのまま生で
食べると効果が大きいですね。

口内炎を早く治すのに
はちみつがおすすめな理由については
コチラの記事に書いてあります。

⇒口内炎を早く治す方法はハチミツ！

まとめ

口内炎に効くおすすめの食べ物と
食事で体を改善して治していく
について書いていきました。

口内炎は、口の中の粘膜から細菌が
入ってしまったり、体の免疫力が
弱ってしまいそれで粘膜も弱くなって
しまいます。

自分で誤って口の中を噛んでしまう
以外は、毎日の生活習慣や食べ物に
注意しながら

健康な体を維持していく事が大事に
なってきますので、その為にも
食事に注意してビタミン不足に
ならないようにしていってください。

ビタミンが大事といって偏った食べ方を
してしまうといけないので、バランス
良く出来るだけとっていってください。

口内炎を治すのにおすすめの飲み物に
ついてはコチラの記事に書いてあります。

⇒口内炎を治し予防効果のある飲み物は！

舌が痺れて痛くなる舌痛症を治し
予防するのにオススメの食べ物に
ついてはコチラの記事に書いて
あります。

⇒舌が痛い舌痛症の改善にいい食べ物！

口内炎といえば口の中や舌などに出来て
痛みから食べ物を食べたり飲み物を
飲んだりする事が出来なくなりますよね。

そして口内炎には高熱が出てしまう
種類の症状もあり、特に小さい子供や
乳幼児がかかりやすい口内炎もあります。

高熱を出してしまう口内炎の原因は
ヘルぺスウイルスでヘルペス性口内炎
と言われています。

ヘルペス性口内炎とはどのような
症状で治し方や予防法について調べて
みました。

子供がかかりやすいヘルペス性口内炎

口内炎は本当に今までかかった事が
ないっていう人はおそらくいないのでは
ないかと思うほどみんながかかって
いますよね。

そんな口内炎にも様々な症状があって
いくつかの種類があるので、口内炎の
種類についてまとめた記事がコチラに
あるので一度よかったら見てみてください。

⇒口内炎の種類と症状！

そして口内炎でも高熱が出てしまう
口内炎があり、特に乳幼児や子供
といった生後6カ月～3歳くらいまでに
かかってしまう口内炎があります。

その口内炎というのがヘルペス性口内炎
(ウイルス性口内炎)と言われている
物で、原因はヘルペスウイルスによる
感染です。

突然38度以上の高熱が2～3日続いて
しまいその後から口の中に水膨れの
ような口内炎が幾つも出来て激しい
痛みが出てきます。

このヘルペス性口内炎は口の中や舌
だけじゃなくて喉にも出来てしまうのが
特徴で喉も激しい痛みに襲われて
しまうのです。

症状がわかりずらい原因

ではなぜこのような高熱が出てしまう
ヘルペス性口内炎になってしまうのか
というと

ヘルペスウイルスというのは
人から人、モノから人といった感じで
感染してしまうウイルスで唾液に
混じって感染してしまう事が多いです。

ヘルペスウイルスは子供の頃に
ほとんどの人が感染してしまう
ウイルスでもあって

完治していてもウイルスが体内に
残ってしまっていることが多いのです。

そのウイルスが子供に親がキスを
した時や顔を洗った後に使った
タオル

食器や咳からウイルスが子供に
感染してしまうのです。

えー可愛い子供に親がキスをするのは
普通だし、顔を拭いたタオルで子供の
口周りの汚れを拭いてしまうのも
よくあることでやっている

って思ってしまう人がほとんどだと
思いますが、これらのような事から
ウイルスがまだ体内に残っていた場合に

唾液に混じってしまい、それが子供に
感染してしまう事が多いのです。

そしてなぜヘルペス性口内炎の症状だと
いうことがわかりずらいのかというと

ヘルペス性口内炎はまず38度以上の
高熱が出てしまうことが多くて
高熱から原因はヘルペスウイルスと
いうことを判断することはないからです。

そして高熱が2～3日で治った後に
今度は口の中が腫れてきて痛みが
酷くなってきます。

子供は痛いとすぐに泣いて教えて
くれるのですが、口の中を見ても
腫れていてよくわからずに
見逃してしまうのです。

それから水膨れのような口内炎が
いくつも出てきて、そこで初めて
ヘルペス性口内炎だということが
わかってくるのです。

治し方と再発を防止する方法

高熱が出て少し熱が下がったと思った
時に今度は口の中が腫れてきて
水膨れのような口内炎がいくつも
出てくるのがヘルペス性口内炎

そもそもヘルペスとは何って
感じですが、ヘルペスというのは
水膨れがいくつも集まった状態
のことで

ヘルペスにも色々なヘルペスが
あるのですが、口内炎を発症させる
ヘルペスは単純ヘルペスウイルス1型
といいます。

そこでどのような治し方をしていくか
ってことになってきますよね。

痛みを和らげるのに鎮静剤なども
ありますが、一番早く治す事が
出来るのはすぐに病院に行く事です。

ヘルペス性口内炎には
抗ヘルペスウイルス剤という薬が
ちゃんとあるのです。

有名なのではゾビラックスという薬で
一日5回ほど飲んでいきヘルペスウイルス
を減少させていくのですが

一日5回も飲まなくてはいけないと
なると飲み忘れとか出てきてしまうと
思ってしまいますし

なんとなくこれは気持ちの問題
ですが、薬を一日に5回飲むって
いうのは抵抗がありますよね。

僕だけかもしれませんが・・・

そこでゾビラックスから更に改良
されて作られたバルドレックス
という薬が今はあります。

これは1日2～3回使用すればいいので
かなり楽だと思います。

ゾビラックスもバルドレックスも
病院で診察した後に出される
内服薬なのでしっかりと病院で診て
もらってくださいね。

そしてヘルペスウイルスは一度治っても
ウイルスが体内に残っている事が
とても多いです。

大人になってから突然ヘルペス性口内炎
になってしまう人も結構いるのですが
その原因となっているのが

体調不良による体の免疫力が低く
なっているときに再発してしまいます。

なので大人になったからもう大丈夫と
安心していてはいけません

大人になってから再発した方が症状
も酷くなってしまう事があるので
注意してくださいね。

子供がヘルペスウイルスに感染しない
ようにするには、最初にも書きましたが
唾液にウイルスが含まれていて
それを口の中に入れてしまうからです。

なので大人が使っているタオルを
子供には使わせないようにしたり
しっかりと綺麗に洗浄してから
食器なども使ってください。

後これは予防法というか子供が
ヘルパス性口内炎にかかってしまった時は
痛みからヨダレを大量に出す事があり

痛くて何も食べなかったり飲まなく
なったりしますので、そのような時は
ヘルペス性口内炎ではないかと考えて
早めに病院に行ってください。

早期発見で早めに治療すればするほど
薬の効き目も早いので、早く治す事
が出来ます。

口内炎の時におすすめの食べ物に
ついてはコチラの記事に書いてあります。

⇒口内炎に効くおすすめの食べ物！

口内炎を治していくのに効果がある
はちみつの使い方についてはコチラ
の記事に書いてあります。

⇒口内炎を治すのに効果的なはちみつ！

まとめ

口内炎の症状で熱が出る原因はヘルペスで
治し方と予防法について書いていきました。

生後6カ月～3歳くらいまでの子供が
かかりやすいヘルペス性口内炎

症状をまとめると
・38度以上の高熱が2～3日続く
・口の中が腫れて痛みでよだれが多い
・食べない飲まない
・水膨れのような口内炎がいくつも出来る

なかなか高熱が出ている時に口内炎だと
いうことはわからないですし
症状も見つける事が難しいですが

早めの治療がもっとも大事なので
少しでもあれ？って感じたらすぐに
病院に行って診てもらってください。

そしてヘルペス性口内炎の薬は
しっかりあるので、それを使って
ヘルペスウイルスを無くしていきましょう。

ヘルペス性口内炎は一度感染して
しまうとまた再発を起こしてしまう事が
多いので予防も大事ですね。

口内炎を治すのにおすすめの飲み物
についてはコチラの記事に書いてあります。

⇒口内炎を治し予防する飲み物は！

舌などが痛くなってしまうアフタ性
口内炎の原因や治し方についてはコチラ
の記事に書いてあります。

⇒舌も痛くなるアフタ性口内炎の対処法！

口の中や舌に出来てしまう口内炎で
もっとも多くの人がなってしまう
口内炎のアフタ性口内炎

どうしてアフタ性口内炎はよく
なってしまうのかその原因と
効果的な治し方について調べてみました。

痛くてとても気になって集中する事が
出来なくなってしまいますからね。

予防法としても効果が高いうがいの
やり方もありますよ。

アフタ性口内炎が出来てしまう原因

口の中や舌に出来てしまう口内炎は
知らないうちに出来てしまっていて
気づいた時にはもうすでに痛いですよね。

なんか口の中に違和感を感じたり
痛いなって思って鏡で口の中を
見て見ると出来ている口内炎

口内炎とよくみんなが言っていますが
口内炎にもいくつかの種類があって
症状や痛みが違うので

口内炎の種類についてコチラの記事で
わかりやすく書いてあるので
よかったら一度参考がてらに見てみてください。

⇒口内炎の種類と症状！

そして一番多くの人がよくできてしまう
のがアフタ性口内炎で、アフタ性口内炎が
できてしまう原因として多いのが

・粘膜を傷つけてしまう
・ストレス
・疲労
・栄養不足

が原因となってアフタ性口内炎が
知らないうちにできてしまうのです。

種類や症状の記事でも書きましたが
アフタ性口内炎は直径2～5mmくらい
の赤い円状の腫れができて

表面が白くなっていますが、この白い
物はいったい何かというと、粘膜組織の
膿なのです。

アフタ性口内炎は細菌やウイルスが
粘膜を炎症させてしまうのですが
普通は粘膜がそんなに簡単に炎症は
しなのですが

よく舌を噛んでしまったり、ご飯や
お菓子を食べている時に思わず
口の中を噛んでしまう事がありますよね。

痛って口を手でふさいでしまうあの
瞬間ですが、そうやって自分で粘膜を
傷つけてしまいそこから細菌が入って
しまいます。

舌を噛んでしまった時なんて
それだけでしゃがみこんでしまう
程の痛さですしね・・・

そしてストレスや疲労、栄養不足から
アフタ性口内炎になってしまうのは
体の免疫力が低下してしまって
風邪を引いてしまうのと同じです。

病は気からっていう言葉通り
健康な状態の時は免疫力もあり
体を守ってくれていますが

ストレスや疲労、栄養不足は
健康状態を悪くさせてしまって
いますからね。

忙しく頑張って働いている人や
生真面目でどんな事にも真剣な
神経質な人

食べ物の好き嫌いが激しくて
栄養が偏ってしまっている人などですね。

好き嫌いが多い人以外は、ほとんどの人が
当てはまってしまうのがストレスや疲労
ですよね。

適切な治し方と予防策

アフタ性口内炎は先ほども言いましたが
気づいたらできてしまっている
って感じの場合がほとんどです。

実際に僕もそうですし・・・

そこでまずはできたしまった時に
どうするかですが、一番いいのは
しっかりと細菌から保護をして
あげることで

手や足にできた傷と同じで
絆創膏や何かで守ってあげる
ことなのですが口の中だから
なかなか出来ないですよね。

そこで大事になってくるのが
あまり舌などで幹部を触らない事です。

次に原因の元となっている細菌を
増やさないってことが重要になって
きます。

細菌を増やさないようにするには
どうしたらいいか口の中を綺麗に
する事ですが

じゃ歯磨きをよくすればいいんだ
っていうのは完全な正解ではなくて
歯磨きだけでは細菌を除去する
効果は少ないのです。

そこで重要なのが殺菌効果のある
うがいです。

風邪の予防などでもうがいは効果
てきめんですが、細菌除去するには
イソジンなどのうがい薬を使う方法です。

うがいのやり方も風邪予防とは
少し違っていて

1.ぶくぶく洗浄

最初の15秒くらいは口の中の
食べかすなどを取る為にぶくぶく
と口の中を洗浄するようにします。

2.喉からガラガラうがい

次にまたうがい薬を含み今度は
喉の奥からガラガラうがいを
して細菌除去をします。

3.水で洗い流すうがい

最後に普通の水で口の中の
うがい薬を綺麗に洗い流す為の
洗浄うがいをします。

これがアフタ性口内炎を治すのと
予防するのに効果的なうがいの方法です。

風邪予防などのうがいは、ウイルスを
口の中から出すためのうがいですが
アフタ性口内炎のうがいは、細菌を
除去するためのうがいです。

そして最後に水だけでもう一度うがい
をするのは、結構めんどくさい作業
でついつい忘れてしまうと思いますが

ここが治すのにとても大きなポイントで
アフタ性口内炎は粘膜が炎症を起こして
いる状態ですよね。

その炎症している状態ってことは
粘膜が弱っている状態なので
うがい薬の刺激を受けやすくて

そのままにしておくと更にそこから
炎症を強めてしまう場合があるから
最後に水で綺麗に洗い流します。

最初のぶくぶくうがいとガラガラうがい
で細菌除去は出来ているので
最後は口の中をすっきりさせるために
水でうがいしてください。

後、刺激が強い香辛料なども完治を
遅らせてしまうので、刺激の強い食べ物は
あまり食べないようにしてください。

これで口の中の細菌やウイルスを
少なくする事ができますが、ストレス
や疲労は普段の生活を見直して
いかなくてはいけません

ストレスを溜めるな
疲れをだすな
っていう事は出来ない事なので

それを減らすためにはしっかりと
した睡眠や入浴、気分転換の
リフレッシュが大切になってきます。

神経質に物事に対して真面目に取り組んで
しまう人ほど一日の終わりにしっかりと
体を休めるようにしてください。

それが上手く出来ていないとせっかく
治してもまた再発してしまう
再発性アフタ性口内炎になってしまう
ので注意してくださいね。

口内炎に効くおすすめの食べ物に
ついてはコチラの記事に書いてあります。

⇒口内炎を予防し効くおすすめの食べ物

口内炎を治していくのにはちみつが
オススメの理由や効果については
コチラの記事に書いてあります。

⇒口内炎を治すのにはちみつが良い理由！

まとめ

口の中や舌が痛いアフタ性口内炎の
原因と効果的な治し方について
書いていきました。

アフタ性口内炎は口内炎の色々な
種類の中でも一番かかりやすい
口内炎です。

原因は
・粘膜を傷つけてしまう
・ストレス
・疲労
・栄養不足

と誰でもうっかりとやってしまう
事がある原因が元で粘膜が炎症して
しまうからです。

それを効果的に治していくには
うがい薬でしっかりと正しいやり方で
口の中の細菌を減らしていく事です。

これが予防にも繋がっていくので
ぶくぶくうがいとがらがらうがい
最後は水で綺麗に洗い流す。

そして病は気からの言葉通りに
体調管理、特にストレスや疲労
栄養不足に注意して

免疫力の低下を出来るだけ無くして
いってくださいね。

みなさんも経験あると思いますが
一度治ってもまたすぐにアフタ性口内炎
になってしまったという

再発性アフタ性口内炎も非常に多い
のでしっかりと予防して、あの口の中
や舌が痛くなるのを防いでいきましょう。

口内炎を治すのにおすすめで予防対策
にもなる飲み物についてはコチラの
記事に書いてあります。

⇒口内炎を治すのにおすすめの飲み物は！

舌を火傷した時の対処法については
コチラの記事に書いてあります。

⇒舌がヒリヒリ痛くなる火傷の治し方は！

口の中が痛くて辛い症状の口内炎に
なってしまって悩んでしまうことが
多いでよね。

美味しいご飯を食べるのも飲み物を
飲むのも口の中が痛くてためらって
しまう口内炎

よく口内炎の原因は風邪やストレスだと
言われていますが、口内炎には色々な
種類があり

その種類によって原因や特徴も違って
くるので口内炎の種類や原因などに
ついて調べてみました。

なぜ口の中に出来物が出来るのか

今まで一回も口内炎になった事がない
っていう人はいないのじゃないかと
思う位みんながかかっているのが
口内炎だと僕は思います。

僕も当然なった事がありますし
寧ろ他の人よりも沢山口内炎に
なっているのじゃないかと思うくらい
なってしまいます。

いったいどうして口の中に出来てしまう
のか、なぜ口の中なのか不思議に思った
ことはないですか

僕はよくあります。
よく口内炎になっているので・・・

口内炎は口の中が炎症してしまう
ことを言うのですが、その大きな原因に
なっているのが

細菌やウイルスによるものなのです。

口の中っていうのは物を食べたり
飲んだり、息をすったりはいたり
しているので

細菌やウイルスに接する事が一番多い
場所ですよね。

特に口の中は毎日何回も歯磨きをして
綺麗にしているのに、朝起きるとネバネバ
していたりしてとても汚れた状態になっています。

それだけ細菌やウイルスが繁殖しやすい
環境ってことでもあるのです。

口内炎は口の中が炎症しているって
書きましたが性格には口の粘膜が
炎症を起こしていて

知らないうちに粘膜を傷つけていたり
体調不良やストレス、寝不足、栄養不足
などで免疫力が低下してしまってそれが
粘膜も弱らせてしまったりしています。

その弱っている粘膜の状態に細菌やウイルス
が付着して血管を拡張して炎症や痛みが
出て来て

粘膜がただれてきてしまい口内炎に
なってしまうのです。

口内炎の種類と特徴と原因

口内炎と言っても色々な種類があり
その種類によって原因も違ってくるので
まずは口内炎の種類について知っていく
事が大事になってきます。

こんなに口内炎の種類があったのか
って感じで僕はびっくりしたのですが笑

アフタ性口内炎

まずはアフタ性口内炎ですが、これが
一番みんなが口内炎で痛くて辛い思いを
しているやつですね。

直径2～5mmの円状の腫れが出来て
先っぽというか表面が白くなっている
状態のやつです。

あーそれだっていう人は多いですよね。

このアフタ性口内炎の原因は
口の中や舌を自分でうっかり噛んで
しまったりして粘膜を傷つけてしまったり

ストレスや栄養不足などで免疫力が低下
して粘膜が弱ってしまったところに
細菌が入ってきて起こります。

通常は、それほど激しい痛みまでは
出ないですが物凄く腫物、出来物が
気になってしまいますよね。

舌に出来た時などは特に・・・

症状は1週間ほどで完治します。

アフタ性口内炎の原因や治し方や
予防法についてはコチラの記事に
詳しく書いてあります。

⇒アフタ性口内炎の原因と治し方！

カタル性口内炎

次はカタル性口内炎ですが
このカタル性口内炎は口の中全体が
赤く腫れてしまい、味覚などがなくなって
しまいます。

原因となっているのは、入れ歯や義歯
などが歯の粘膜と接触して摩擦を起こして
しまったり

熱い食べ物や飲み物などの火傷
そして虫歯などが原因でなります。

症状としては、約10日間くらいで
完治して痛みもそれほどないのですが

味覚を感じなくなってしまうのが
一番イヤですね。

そして口の中全体が赤く腫れるので
パッと見た感じはわからなくて
風邪かなって思う事が多いです。

カタル性口内炎の症状や原因
治し方についてはコチラの記事に
詳しく書いてあります。

⇒カタル性口内炎の原因と治し方！

ウイルス性口内炎

このウイルス性口内炎が僕は一番
痛くて辛い口内炎ではないかと思います。

原因はヘルペスというウイルス感染から
起ってしまうのですが、特に子供が
よくかかってしまいます。

症状は、まず38度以上の高熱が出て数日間
続いてから、水膨れのような感じの腫れが
いくつも口の中に出来てしまいます。

これがとても大きな痛みを持っていて
食べる事も飲む事も出来ない程の痛み
が襲ってきてしまいます。

通常は10日間くらいで完治しますが
このウイルス性口内炎はこのウイルスが
他の人に感染してしまう危険性があります。

ウイルス性口内炎(ヘルペス性口内炎)
は子供がかかりやすい口内炎です。

高熱が出たり激しい痛みなどが
あるのでヘルペス性口内炎に
ついての治し方など詳しい事は
コチラの記事に書いてあります。

⇒ヘルペス性口内炎の治し方と予防法！

アレルギー性口内炎

次は、アレルギー性口内炎ですが
このアレルギー性口内炎は言葉通り
アレルギーが原因で

食べ物や金属、薬などのアレルギーに
よって口の中全体が炎症してしまいます。

特に食べ物でも果物などが多く野菜や
牛乳などからも起る事がありますが
これはその人のアレルギー体質によって
原因が異なってきます。

金属と口がどのような関係があるの？
って一瞬思ってしまいますがこれは
義歯などに使われている金属ですね。

僕はまだこのアレルギー性口内炎には
かかった事がないのですが、自分の
アレルギーを知る事が大事になってきますよね。

という事は一度アレルギー性口内炎に
なってからその食べ物などを判断して
いかなくてはいけないのです。

ニコチン性口内炎

最後はニコチン性口内炎ですが
これはタバコを吸っている人が
注意しなければいけない口内炎です。

症状としては口の中や舌に白い斑点が
出てきますが、痛みはないので気づき
にくいのですが

痛みがない代わりにしみるという
症状があります。

なぜタバコが原因で口内炎が出来て
しまうのかというと、タバコを吸った
時の煙が大きな原因になっていて

煙で？
って感じですが、タバコを口の中で吸うと
その煙には熱を帯びていて、その熱で
口の中が乾燥してしまうのです。

本来口の中は唾液などによって乾燥
状態を防いでいるのですが、タバコを
吸う事によってそれが失われて口の中が
乾燥状態になってしまいます。

唾液が少なくなると唾液によって
細菌やウイルスを減らしていたのですが
それが出来なくなり細菌やウイルスが
多く繁殖してしまうからですね。

後タバコには体の健康を損ねたり
ビタミンを無くしてしまったりして
それらから粘膜が弱くなってしまう
事もあります。

口内炎を治していくのにオススメの
飲み物についてはコチラの記事に
書いてあります。

⇒口内炎を治し予防になる飲み物は！

まとめ

口の中が痛い口内炎の原因は何
ストレスや風邪だけではないについて
書いていきました。

口の中に腫れものが出来て炎症を
起こしてしまう口内炎ですから
周りの人からは、なかなか気づかれ
ませんが

痛みの症状は辛いですし、物凄く
舌などの場合は気になってしまいますよね。

食べ物を食べたり飲み物を飲んだり
しても痛くて苦痛になりますし
何より美味しいと感じたり思ったり
出来なくなるのがイヤですよね。

口内炎に症状や痛みは種類によって
違ってくるのでまずは

・アフタ性口内炎
・カタル性口内炎
・ウイルス性口内炎
・アレルギー性口内炎
・ニコチン性口内炎

自分が今どの種類の口内炎になってしまって
いるのかを知る事が一番大事になってきます。

その種類を知ってからしっかりと原因を
知って治していく事が大事になってくるので

その為の参考になって自分の症状を知る
きっかけに少しでもなってもらえると
嬉しいです。

口内炎に効くおすすめの食べ物については
コチラの記事に書いてあります。

⇒口内炎に効く食べ物！食事で改善する！